שאלה על טיפול התנהגותי קוגנטיבי

עוד מהיותי ילד קטן סבלתי מחרדה חברתית בעוצמה נמוכה מאוד. בתקופת הנערות בערך בגיל 16 עברתי תקיפה אלימה ומאז התגברה החרדה החברתית והיום שאני בן 25 כל פעם שאני שומע צעקות,או איומים(גם אם לא ישירים לגבי),קללות,רואה אלימות אני חווה מן תחושת פחד אימים,דפיקות לב,רעד,בחילה,חרדה נוראית.אני לא יודע אם זה ממש התקף חרדה אבל זה הורס לי את החיים. האם טיפול פסיכולוגי התהנהוגתי קוגנטיבי(אישי) יכול לחסל לי את הבעיה? תוך כמה זמן טיפול בד"כ(בהנחה שמבצע פגישה אחת לשבוע)אפשר לחוש שיפור? האם זה נכון שזה עניין כימי במח ולא ניתן להתגבר ממש על הטראומה ללא תרופות?

מאור שלום, אתה שואל מספר שאלות חשובות ומורכבות למדי. ראשית מדבריך נשמע שאתה סובל מאוד ממהשלכות של התקיפה האלימה בגיל 16, השלכות הנשמעות קשות יותר מחרדה חברתית. אתה שואל האם טיפול יכול ל"חסל" את ההשפעות הללו, ובכן ישנו וויכוח ער מהו הטיפול היעיל ביותר במקרים מעין אלו. הגם שלא קיימת הסכמה איזה טיפול הכי יעיל, המחשבה היא שהמצב ללא טיפול גרוע יותר ויכול רק להחמיר. טיפול קוגנטיבי התנהגותי שהוא אחד הטיפולים היעילים במצב שלך נמשך כ - 15 -20 פגישות. אולם המלצתי לך לא לשים נושא זה בראש סדר העדיפויות שלך. הדבר החשוב הוא שבתום הטיפול תחוש טוב יותר. תן לזה זמן זה לא דבר פשוט. לגבי השאלה על העניין הכימי, זה תלוי את מי שואלים. לפי גישות מסויימות הכל אצלנו זה עניינים כימיים. אבל זה לא אומר שאין קשר לחלקים נפשיים ואינטראקציה הדדית, ומכאן ששיטות לא תרופתיות גם כן יכולות לעזור. זה נכון שאחת התיאוריות ה"חמות" עכשיו דוגלת במתן טיפול תרופתי מיד לאחר האירוע הטראומטי כדי לווסת את הרגש שנשמר בזיכרון, אבל זהו לא המקרה שלך. נסה לפנות לטיפול והתייעץ עם המטפל שלך, דרור