חרדה?

אני בת 26, תמיד היה לי בטחון עצמי קצת נמוך והייתי ביישנית אך בשנים האחרונות..בעיקר מאז הצבא הקושי להתמודד עם ה"חדש" התגבר. נורא קשה לי נפשית עם התחלות חדשות כמו עבודות, לימודים, אפילו ללכת לצהריים אצל ההורים של החבר שלי שאין לי שום בעיה איתם זה קשה לי. אני כאילו מרגישה באותו רגע שהכי לא בא לי לעשות את זה בעולם והלוואי שזה יתבטל ומנסה להתחמק וכאלה. בצבא אפילו היה לי בוקר אחד של התקף חרדה (לפי מה שקראתי החלטתי שזה מה שהיה לי ). בשנה האחרונה גם אבחנו אצלי מעי רגיז ואומרים שזה גם קשור איכשהו לנפש. באופן כללי אני מתפקדת אחלה וברגע שאני כבר בסיטואצייה אז אני יחסית בסדר אבל תמיד קשה לי נורא ונורא מלחיץ אותי כל ה"לקראת משהו". האם זה בסדר? האם זה משהו שדורש טיפול פסיכולוגי? תרופות? אשמח לתשובה. תודה

שלום שרון, אני חושבת שהשאלה החשובה אינה האם המצב שתיארת "דורש" טיפול, אלא האם את מעוניינת בטיפול. אני מתכוונת לכך שאפשר להמשיך עם המצב הנוכחי, ואפשר להקל עלייך - ללמוד דרכים מועילות יותר להתמודד עם מצבי הלחץ שאת חווה, לעבוד על שאלות הקשורות לבטחון העצמי שלך, ועוד ועוד. כדי להתנסות בכך, תצטרכי לקבוע פגישה פנים אל פנים עם פסיכולוג/ית קליני/ת. בשיחת ההיכרות, הפסיכולוגית תוכל לעזור לך להבין את הבעיה ולהחליט על דרך הטיפול המתאימה. כרגע, נראה לי שמוקדם מדי לחשוב על טיפול תרופתי, ויש עוד בירור ועבודה פסיכולוגית שניתן לעשות, אך מן הסתם גם נושא זה יעלה בשיחה. בהצלחה, אורנה