בבקשה עזרה על ספרים פסיכולוגים

לאחרונה התחלתי להתעניין במיוחד בספרים של פסיכולוגיה,אחרי שקראתי את הספר "רושם ראשוני" שהוא מקסים לדעתי וספרים על דימוי עצמי,התחלתי להתעניין בספרים על שפת גוף וכאן אני זקוק לעזרת כולכם... אני אוהב ספרים כמו רושם ראשוני שנותנים תשובות תוך כדי קריאה ונניח לא ספרים שנותנים תשובות עקיפות ודורשות להפעיל את ההגיון...אז היום ביקרתי לי בחנות בסטימצקי ושאלתי לגבי הספר "הכל על שפת גוף" של פרופסור סמי מולכו שאומרים שהוא מומחה לשפת גוף להגיד לכם שהיתרשמתי מהספר שלו אז ככה"ממש לא" הספר יותר מסביר את הבעיות של תנועות הגוף שלנו בידים,בגוף,ברגלים וכו אבל לא נותן תשובות מספקות מה כן אפשר לעשות על תנועות גוף עצבניות? אני מכיר עוד ספר בנושא ששמו "שפת הגוף" עם המחבר וונרייט גורדון ר ספר זה מסביר גם את הבעיות ואיך אפשר לתפוס רמאים בשפת גופם,ואף יש קצת הסבר יותר מהספר של סמי מולכו אך עדיין הספר לא מסביר כמו שצריך מה אפשר לעשות בשביל להיתגבר על תנועות גוף עצבניות,התרגלים מאוד לא משכנעים ולעומת זאות בספרים ברוסית של חבר שלי יש הסברים ברורים כיצד לטפל בבעיה אך אינני מבין רוסית לכן כל הגולשים ספרו לי על ספרים שיש בהם תרגילים לתנועות גוף עצבניות כיצד להשתמש בגופי לטובתי ואיזה תרגילים לעשות????? בבקשה תנו לי תשובה

יוסי יקר, לצערי, איני יכולה להמליץ לך על ספר ספציפי בנושא. נדמה לי שכדי להיפטר מתנועות גוף עצבניות, מוטב להיפטר תחילה מהעצבנות. להשתיק רק את התנועות העצבניות יהיה כמו לסתום פתח של אגזוז מעשן מבלי לטפל בשריפת השמן במנוע... נסה לחפש חומר על תרגילי הרפייה והרגעה עצמית. שלך ליאת

ליאת יקרה, האם היית מכונאית רכב לפני שלמדת פסיכולוגיה? :-)