מה ההבדל?

שלום רציתי לדעת מה ההבדל בין חלום רע-מפחיד, לבין "סיוט"? הם נראים לי מאוד קרובים זה לזה.בזמן המלחמה חלמתי משהו מפחיד וגם ידיי השתתפו ללא ידיעתי מתוך חלום! האם אפשר לעשות משהו עם זה? תודה מראש a

שלום a, אני לא בקיאה מספיק בתחום החלימה, על-מנת לדעת האם יש הגדרות נבדלות ל'חלום רע' ול'סיוט'. עם זאת, מדוע צריך לעשות משהו בקשר לזה? לכולנו יש לעתים מחשבות מעוררות חרדה (הן במצב ערות והן בשינה), וכדאי ללמוד לחיות עמן ולצידן. בברכה, אורנה