תהיה

שלום אורנה, אני בת 32, נמצאת בטפול פסיכולוגי מזה כשנה בגלל דיכאון. בפגישה האחרונה, סיפרתי למטפלת שלי על רגשי נחיתות חזקים מאוד שהרגשתי לפני כשנה, כשהדיכאון היה קשה מאוד (מאז יש הקלה משמעותית יחסית). היא שאלה אותי האם הרגשתי כך בעבר, ועניתי שלא. נזכרתי שהיתה לי תחושה בנערותי וגם בשנים שלאחר מכן שאני לא חכמה, ולא מסוגלת לעשות דברים שדורשים יכולות גבוהות (למרות שתמיד אמרו שיש לי פוטנציאל ואני יכולה להצליח). התחושה הזו היתה נמוכה באופן משמעותי מאוד בעוצמתה, לעומת מה שהרגשתי לפני כשנה! והיא לא הפריעה לי בחיי היומיום. עד הדיכאון הייתי פעילה מאוד מבחינה חברתית, למדתי כמה קורסים, גיליתי יכולות חדשות וכישורים, וכד'. הפגישה הבאה תהיה רק בעוד כשבועיים, ואני תוהה האם הטעתי את המטפלת שלי ? כמו כן, הייתי שמחה לדעת מדוע היא שאלה אותי האם הרגשתי כך בעבר, מה המשמעות (מבחינת המטפלת) של להרגיש רגשי נחיתות במצב של דיכאון לעומת מצב שגם בעבר הרגשתי כך ????? מה מסיקה המטפלת ממידע כזה ? תודה.

הי טל, הדבר הראשון שחשוב לי לכתוב לך, הוא שבטיפול לא מדובר בהטעיות או בחיפוש של איזו אמת אבסולוטית. בפגישה הרגשת שלא הייתה בעבר ירידה עוצמתית בתחושת הערך העצמי, ואחר-כך זה גרם לך להרהר בנושא (שזה חשוב כשלעצמו), ולהגיע להתבוננויות קצת אחרות בעצמך. כפי שאני ממליצה פעמים כה רבות, כדאי לשוחח עם המטפלת על התהליך הזה, ועל התחושות השונות שאיפיינו אותך במהלכו. לגבי השאלות הנוספות ששאלת, אני יכולה רק לשער או להציע הסתכלות כללית. בדרך-כלל אנחנו שואלים על העבר על-מנת ליצור התבוננות יותר מלאה וקוהרנטית במטופל. למשל, כיצד ניתן להבין את החוויה העצמית שלך כאישה צעירה על רקע החוויה העצמית שלך כנערה, מה השתנה מאז ומה לא... מה זה אמור עבורך שלא "זכרת" את התקופה הקודמת בה הרגשת רע עם עצמך, וכן הלאה... המון הצלחה, אורנה

אורנה, אני רק רוצה להבהיר, שקשה לי להגדיר את התחושה של העבר כנחיתות, זו היתה הרגשה שחסרים לי הכישורים הנדרשים כדי להגשים את עצמי מבחינת מקצועית בעיקר. האם זה תחת הגדרה של נחיתות? העובדה שלא זכרתי, ברורה לי. כנראה שהיא נובעת מחוסר הרצון שלי לדבר על העבר. אני מבינה את חשיבות הענין אבל ממש לא רוצה להיכנס לזה בטיפול. האמת שגם ממש לא מתחשק לי לדבר עם המטפלת על הזיכרון הזה למרות שאני מבינה ממך עד כמה הוא חשוב להבנה שלה (ושלי). יש לי מטפלת מקסימה, ואני בהחלט מצליחה לדבר איתה ולשתף אותה בהרבה תחושות שאף פעם לא העזתי לחשוף. את חושבת שהרגשתי מהעבר , נהייתה מוקצנת כל כך בדיכאון עד כדי תחושת נחיתות , והיא יכולה להוות את הסיבה לדיכאון ???? איך מטפל יודע בוודאות את הסיבה הפסיכולוגית לדיכאון? תודה רבה !! הפורום הזה עוזר לי מאוד