הסמקה

שלום ליאת, אני לא יודעת אם זה המקום הנכון לשאול את השאלה שלי אבל אנסה בכל זאת. יש לי בעיית הסמקה, אני מסמיקה נורא מהר. מביכים אותי מלא דבריםם ואני נהיית אדומה ממש ואנשים שמים לב וזה לא נעים. השאלה שלי היא כזאת: יש משהו שאני יכולה לעשות כדי לא להסמיק כל כך מהר ומכל דבר? בתודה שלי.

שלי יקרה, הסמקה היא מנגנון חמקמק, המתעצם כל אימת שאנו נותנים עליו את הדעת וחוששים ממנו. אני מכירה כמה אנשים עם נטייה להסמקה, אשר מקבלים בשלווה יחסית עובדה זו, ולמדו לחיות איתה בסוג של דו-קיום וכבוד הדדי. אם את מרגישה שהתופעה בלתי נסבלת עבורך, תוכלי להתייעץ עם מטפל התנהגותי הבקי גם בטכניקות של ביו-פידבק. אם זכרוני אינו מטעה אותי, כבר נשאלו כאן בעבר שאלות בנושא ההסמקה, ושווה לך להשקיע בחיפוש קצר. בברכת "אדום עולה" ליאת