עצבנות
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
אני לא יודעת אם זה בעיה אישית שלי, אבל אני מתעצבנת מרעש.. שכנים שדופקים, ילדים שמשחקים בחוץ ועושים רעש ואצלינו זה מוגזם בבניין. אני מאוד רגישה לזה וצריכה שקט. יש אנשים שמצליחים "לסנן" ולא להתייחס למה שאותי מרגיז. האם יש לי חוסר שקט פנימי? איך מטפלים ברגישות הזו?
לקריאה נוספת והעמקה
שירי שלום, ישנם אנשים שהם יותר רגישים לרעש. אחרים מצליחים לסנן ולהתעלם. את רומזת במכתבך שזה קשור גם לתחושת עצבנות כללית שיש לך. יתכן שאת צריכה לברר יותר לעומק מה מרגיז ומה מעצבן אותך. אפשרות נוספת היא להתאמן בניתוק וסנון. למשל כאשר יש שכן שמרעיש בבנין נסי לפתוח רדיו ולמקד את הקשב שלך אך ורק לתוכנית הרדיו. לאט לאט , ככל שתתמידי באימונים הללו, תוכלי לראות , שאת מצליחה להתעלם מהרעשים החיצוניים. בהצלחה, גדעון
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
ד"ר אודי בונשטיין
אודי בונשטיין, פסיכולוג קליני בכיר ומדריך בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה,...
המשך >
