עזרה

שלום, אני חשבתי לפני שאני הולך לאמצעים אחרים להיעזר כאן. לאחרונה יש לי שורת כשלונות גדולים במתמטיקה. יש לציין שאני לומד ברמה 5יח"ל ומאז ומתמיד מתמטקה לא הייתה הצד החזק שלי אך היא הלכה והשתפרה עם הזמן. אני מבין את החומר בצורה טובה מאוד. אך יש בעייה, כשאני מגיע למבחן או בוחן אני כאילו מתנתק מכל מה שלמדתי, ואני לומד לפני מבחנים. עוד יש לציין כי אני משקיע מאמצים אדירים בתחום הזה למרות עומס לימודי רב מאוד שיש עליי. בבית אני מצליח לפתור את התרגילים, עונה לשאלותיי (כמה דקות אחרי שהם צצות לי) ורוב הזמן יודע לזהות את הבעיות שלי בעצמי. רק במבחן אני מתנתק מהכל ודבר זה גורם לשורת כשלונות גדולה. בעת החזרת המבחן, והדבר קורה בכל מבחן, מופיעים סימפוטומים של פעימות לב מואצות, נשימה די כבדה וחרדה. אני ניסיתי הרבה שיטות של תת מודע, אך במבחן הזה זה לא עזר, ואני חייב לזהות מהו שורש הבעיה! אני סבור שהאין כבר מדובר בחרדת מבחנים, אלא כבר במשהו אחר. אולי המאמצים העילאיים שאני משקיע הם שגורמים לכך? אשמח אם מישהו יעזור. תודה ושבת שלום!

לניר שלום יש לי בן בגילך, והבעיה מוכרת לי , לדעתי תנסה לעשות איבחון ורק ע"י כך יהיה אפשר לדעת אם יש לך בעיה ומה הפיתרון לה , יכול להיות שזה לחץ נפשי ופילו אם יתנו לך הארכת זמן במבחנים תהא פחות לחוץץ בהצלחה מירב

שלום ניר, התיאור שנתת כלל סימפטומים פיזיולוגים של חרדה ותחושת ניתוק, והם בהחלט מאפיינים מצב של חרדת בחינות. אני חושבת שזו אופציה שחשוב לבדוק. במידה ואתה מתגורר באיזור המרכז, כדאי לפנות לשירותי הייעוץ של אוניברסיטת ת"א. שירותי הייעוץ מפעילים מערך של טיפול קבוצתי ופרטני בחרדת בחינות, הפתוח לסטודנטים ולתלמידי תיכון כאחד. במידה ופנייה כזו אינה אפשרית, פנה לפסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בחרדה. אני מאחלת לך הצלחה בבחינות ובהתמודדות עם החרדה, אורנה ראובן-מגריל