שאלה לפסיכולוג

שלום רב, בחור בן 28. מזה זמן רב סובל מחרדות. לפני כשנה התחלתי ליטול רסיטל 30 מ"ג וזה אכן שיפר את המצב אולם עדיין נשארתי עם הרבה בעיות: לדוגמה אחת מהן : הפרעת קשב (אני מדבר עם אנשים ולא מבין אותם לפעמים) . לפני כשבוע התלחתי לנסות לכתוב כל יום כחצי שעה על הרגשות שלי (חיובים שליליים) וגיליתי שזה עזר לי פלאים... הרגשתי שרוקנתי את המוח שלי מ"הזבל" שהצטבר בו כל היום ואז המוח היה פנוי יותר... התקשורת שלי עם אנשים השתפרה. וגם הקשב שלי השתפר השאלה: כאנשים חושבים על כל מיני דברים - האם המחשבות שלהם הן בעיקר בצורה של מילים? כי אצלי למשל , עד לפני שבוע , כל מחשבה שהיתה לי לא תורגמה למילים אצלי במוח אלה היתה בצורה של רגשות (בעיקר שליליים) .כל בן אדם או סיטואצייה עוררה בי רגשות (שליליים בעיקר) וההרגשה שלי רוב הזמן היתה שהמוח שלי "תפוס". תשובתכם חשובה לי... תודה רבה

דני שלום, אנשים שונים חושבים בצורה שונה. יש כאלה שחושבים בצורת דיאלוגים. כל מחשבה מתורגמת לסצינה במחזה והם משחקים במחשבתם במחזה שבו הם הבמאים והם השחקנים. יש כאלה שחושבים בצורת היגדים ומילים. הם הסופרים של הספר וגם הקוראים שלו. אחרים חושבים בצורת דימויים: הם הציירים של מחשבותיהם. ואחרים חושבים ומתרגמים את מחשבותיהם לתחושות ורגשות. נדמה לי גם שאנו לא חושבים בצורה אחידה: לעיתים אנו נוטים לדיאלוגים, לעיתים לדימויים ולעיתים לרגשות. כך או אחרת, נראה לי שמצאת דרך עבור עצמך להביע את עצמך, לחשוב תוך כדי כתיבה ולהיפטר מהמטען השלילי. ועל כך ישר כוח ! חג שמח ושנה אזרחית טובה, גדעון