הפרעות חרדה וחוסר בטחון

שלום, אני בת 32 עם 3 ילדים מקסימים, בריאה מאד אני היפוכונדרית ומבצעת בדיקות כלליות כולל צילומי חזה ואקו מידי שנה, כל כאב קטן מתבטא אצלי בחוסר מצב רוח ועצבנות כי אני מפחדת שזה משהו מסוכן ואז אני נכנסת לאתר זה ונרגעת כי יש עוד כמוני וטוב לדעת את זה, אני אומרת לעצמי שזה כלום ואם זה לא עוזר אז אני לוקחת חצי ואבן , יוצא לי לקחת חצי ואבן פעם בשבוע. החרדה שלי מתבטאת בפתאומיות אני מתחילה להרגיש חולשה ורעד ומפחדת שמישהו ישים לב בעבודה אני רצה לואבן וזה עוזר מאד. אני גם סובלת מחוסר בטחון לדבר עם אנשים ואני בישנית מאד אני מתפקדת בבית נהדר ועם בעלי הכל בסדר אמא למופת ועקרת בית טובה. החיים שלי משעממים עבודה בית וההפך. אין לי ולבעלי חברים ואין משפחה תומכת או מבקרת אותנו. רציתי לשאול אם יש משהו שאפר להקל עליו דרך מחשבה ובלי כדורים על הפרעות החרדה והבישנות שלי מה לעשות? ואל תפנה אותי לפסיכולוג כי אני בחיים לא אלך . יש לציין שקיבלתי את ההפרעה חרדה אחרי טראומת לידה של ביתי שיצאה בריאה ושלמה אני הייתי בסיכון. יש לציין כי גם אימי סבלה כל חייה מהפרעות חרדה. עוד שאלה קטנה אבל חשובה : האם אני יכולה בעתיד להשתגע מזה? זה הפחד שלי הכי גדול שישימו אותי במוסד למשוגעים ואני לא אראה את ילדיי כי אני חולה עליהם. או שההפרעות ימשיכו באותה מתכונת כל חיי? האם אפר להתרפא מהפרעת חרדה קלה? תודה זה חשוב לי מאד

שלום מילי, בהחלט אפשר להקל על הפרעות חרדה, אבל לצערי קשה לעשות זאת מבלי לפגוש איש מקצוע. אולי ירגיע אותך לדעת שהטיפול המומלץ לחרדה הוא יחסית קצר וממוקד (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), ובנוסף כמובן שאפשר להיעזר בטיפול תרופתי נוגד חרדה (מעבר לחצי הוואבן שאת לוקחת). ולא, אין כל קשר לאובדן בוחן מציאות ומסוכנות לעצמך ולסביבה, שבעטיים מאשפזים אנשים לטיפול בבתי חולים פסיכיאטרים. בהצלחה, אורנה ראובן-מגריל