חרדה חברתית

אני בן 48 סובל שנים רבות מחרדה חברתית .כל מה שאני עושה קשור בחרדה זו ,ומה שמעניין אותי זה איך אני נראה בעיני האחרים .כלפי חוץ אני נראה אדם נורמטיבי לחלוטין ,עקב הרצון שלי להראות מה שפחות יוצא דופן ,אני מאד חושש מביקורת של אחרים ובמיוחד של אנשים בעלי סמכות .שאני נמצא בחברת אנשים אחרים אני נמצא בלחץ נוראי במיוחד כאשר אני נמצא עם מישהו בשיחה .אני חושש ביותר מתגובות של אנשים כלפי .אני מרגיש מתוח ביותר כאשר אני נמצא בחברת אנשים .עקב כך אני גם לא מעיז לקבל עזרה מקצועית . אני סובל מאד .ולא מסוגל ללכת לטיפול עקב החרדה .כך שאני נמצא במבוי סתום ואני לא יודע כיצד להחלץ ממנו .המתח שאני שרוי בו גורם לי לתשישות ניכרת ואני ממש מתקשה לתפקד .האם אני יכול להחלץ את עצמי מהמצב ?

ערב טוב גד, חרדות שנמשכות זמן כה רב, אינן מסתלקות בקלות בדר"כ, וכדאי 'לעזור להן' באמצעות טכניקות נלמדות. תוכל לקבל את הכלים הללו בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, עם או בלי תרופות. אני מבינה שהחרדה מפריעה לך בפנייה הראשונית לטיפול, אך נראה שהמאמץ הראשוני הכרחי. עליך לזכור שאנשי מקצוע מנוסים מאד בסוג כזה של חרדה, ואין הם מתרגשים במיוחד מהתנהגות 'מוזרה'. פסיכולוג לא יחשוב שאתה חריג או נלעג, ויגיב אליך בהבנה ואמפתיה. אני מציעה לך לקרוא באינטרנט על סוג החרדה שלך, ועל הטיפולים המקובלים בה. (CBT). פעם, בצבא, לימדו אותנו ש'ידיעה מונעת פחד', זוכר? אם תרצה לשאול עוד, אתה מוזמן. אנחנו כאן ליאת