חרדה?

יש לי בעיה שמלווה אותי כבר כמה שנים, לא בדיוק בעיה , אך נושא זה מפריע לי מאוד. בכל פעם שאני נפגשת עם אנשים חדשים, או אנשים שהינם בעלי סמכות גבוהה ממני,גם אם לא ממש איכפת לי מהם יותר מדי, בבית ספר עם מורים, ואפילו עכשיו בגיל 21 שעברתי בית הספר,עם הורים של חברים ומקרים רבים ואחרים. קורה לי שאני ממש נלחצת, נהיית אדומה מאוד, לחץ הדם נהייה מהיר מאוד ואני מרגישה דופק חזק בכל הגוף שלי. זה מונע ממני להצליח להוציא משפט כראוי. אני לא מצליחה לדבר מול קבוצה של אנשים מבלי שזה יקרה, וזה לא מעובד תוך כמה שניות אלא ממשיך,ואני ממש סובלת מזה. ואנשים רואים את ההתרגשות הזאת בשניה. האם יש דרך לטפל בזה? תודה טל

טל יקרה, את מתארת סוג של חרדה חברתית, הניתנת לטיפול. כדי ללמוד לתפקד במצבים המלחיצים הללו, כדאי לפנות תחילה לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי. לאחר שתושג מידה של שליטה ורגיעה, תוכלי להמשיך בטיפול דינמי, כדי לעמוד על מקורותיה העמוקים של התופעה. בכל מקרה, כדאי מאד להתעקש על טיפול ולעשות את המאמץ. ההשקעה משתלמת. בהצלחה רבה ליאת