חרדות ופחדים לגבי העתיד
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
אני בת 24 ולומדת לתואר שני, זוהו הסמסטר האחרון שלי ואני צריכה לסיים חייבת לסיים כי קבלתי הארכה ואני לחוצה מאוד האם אני אצליח לסיים הכול בזמן, שהכול יהיה בסדר אני ממש דואגת ביום רביעי האחרון הרגשתי נורא ממש פרצתי בבכי בלתי נשלט רציתי רק לבכות, ובלילה זה חזר הייתי במצב נוראי, הרגשתי שהגוף שלי חם ובטן במערבולת קצת לחץ לי בחזה והרגשתי בחילות זה משהו שקרה לי כבר, כול פעם שאני לחוצה
שלום הדס, כשסיימתי לקרוא את הודעתך חשבתי שבסה"כ את מספיקה הכל מאוד מהר - בת 24 וכבר בסיום התואר השני... אני מבינה את הלחץ שאת נמצאת בו, אבל כרגע נשמע שהלחץ מחבל ביכולת שלך להתמודד עם הדברים בצורה מיטבית. במקרה כזה כדאי לפעמים לשקול להשקיע זמן מסוים בהרגעת המצב (כמה שעות של בטלה, מדיטציה, ספא - כל דבר שמתאים לך). זה אמנם נראה כמו "בזבוז" זמן, אבל אחרי שתמלאי את המצברים את עשויה לגלות שאת הרבה יותר יעילה. וכמובן, תמיד קיימת האופציה לשוחח עם פסיכולוג, ללמוד שיטות שונות של הרפייה וכד'. בברכה להצלחה בסיום הלימודים, אורנה ראובן-מגריל
הבעיה היא שגם כשאני נמצאת כביכול בבטלה מסוימת המחשבות שלי הורגות אותי כל פעם משהו חדש שמציק לי, כאילו אני מחפשת משהו חדש שיציק לי ויפריע לי אנימאבדת שעות שינה והסבלנות שלי נאבדת אני מוצאת את עצמי במצב נואש לפעמים ופשוט בוכה בהיסטריה אנימודעת שאני יוצרת את הפחדים הללו לבד, אבל אני לא מצליחה לעצור את הפחד והחרדה מהם
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
