מחפש להגדיר בעיה

מה הסיבה האמיתית שבן אדם שקט באירועים חברתיים, וכשהוא עם לבד עם עוד מישהו נגיד הוא מרגיש חופשי להביע דעתו? ביישנות? אפשרות לחרדה חברתית? אם לא הספקתם לנחש, הבעיה אצלי. זה בא לי בתקופות, לפעמים אני מאוד יכול להיות בשיחה ולהשתתף כמו כולם, אבל ברגע שאני מתחיל לחשוב רק שפונים אלי אני מתחיל לדבר. אני לא בן אדם ביישן, וגם לא חרד חברתית לדעתי. העניין הוא כשאני מתחיל לחשוב מחשבות, כמו "איזה בן אדם אני? שקט? דברן?" "אולי אני באמת בן אדם שקט באירועים חברתיים וזהו?" ואז מישהו יכול לבוא אלי בהערה של "אתה יותר מדי שקט היום", ואני שם לב שזה בגלל שאני חושב יותר מדי. במקום להשתתף בשיחה. מה אני יכול לעשות? אני יודע שחלק נכבד מהסיטואציות שבהם אני שקט זה בגלל שאני חושב שלילי, אבל זאת עדיין לא ידיעה שמשחררת אותי. ואני ממשיך לחשוב כל פעם מחדש, ולהיות שקט ולא נוכח בשיחות בכלל. במצבים שבהם אני לא חושב, אני בהרבה יותר משוחרר, וצוחק ומצחיק ונוכח באופן מוחלט בשיחה. יש לציין שעברתי התקפי פאניקה בעבר, ועדיין נשאר לי קצת בסיס במחשבות שליליות רבות. תודה מראש!

אלעד שלום, אתה מתאר מצב , שאתה "חושב יותר מידי" . כאילו שאתה בוחן את עצמך בשאלה: "למה אני לא ספונטני?". אבל איך אפשר להיות ספונטני כשכל הזמן חלק ממך מנהל בקרה כל כך צמודה? זה אכן יכול להיות קשור לאפיונים חרדתיים , שאתה עדיין סובל מהם. הייתי ממליץ לך להתייעץ עם איש מקצוע , שכן גם טיפול תרופתי וגם טיפול פסיכולוגי הינם בעלי פוטנציאל לעזור. תלוי כמובן במגוון של משתנים שיכולים להיות מאובחנים בפגישה היעוצית. בברכה, גדעון