עצוב כל הזמן

שלום למנהלי הפורום כבר כמה שנים אנשים מעירים לי כל הזמן למה אני עצוב כל הזמן בהתחלה לא הבנתי למה הם מתכוונים אבל אחרי שהעירו לי הרבה אנשים הבנתי שיש בזה משהו. האמת שאני מרגיש מת מבפנים, אני חסר ביטחון עצמי לגמריי!! וגם חושש מכל דבר אבל למרות החששות אני לא מרים ידיים ומנסה לנהל אורח חיים נורמאלי המוח שלי גם עובד שעות נוספות כל הזמן אני עסוק במחשבות כאלה ואחרות בעיניי אנשים רבים אני נתפס כבן אדם מוזר ודיכאוני וזה מתחיל להפריע לי אבל מצד שני לפעמים אני מתמלא בעודף ביטחוןן ורגשות עזים מציפים אותי ואני מרגיש טוב לזמן מסוים עד שזה חולף לבד למה אני לא שולט ברגשות שלי??? ולמה אני ככה??? כשהייתי בן 10 היו לי התקפי חרדה האם זה קשורר???

ערב טוב, התמונה שאתה מתאר היא לאו דווקא של אדם שאינו שולט ברגשותיו. זה נראה יותר כמו הלך רוח כמעט-כרוני, של עצב ודכדוך. מכאן גם התחושה של "מת מבפנים" עליה אתה מדבר. תחושת החיו?ת קשורה, בין השאר, ליכולת לחוות באופן מלא קשת רחבה של רגשות, חיוביים ושליליים כאחד, באופן תואם לנסיבות החיים. הרגשות החיוביים ותחושת הביטחון העצמי, המגיחים מידי פעם, הם פתח לתקווה ושינוי. אני ממליצה לך לשקול פנייה לטיפול, כדי לבחון את הסיבות למצב בו אתה נתון ולשנותו. לא ברור באיזו מידה החרדות של גיל 10 קשורות להרגשתך היום (גם לא ציינת בן כמה אתה), אבל חרדות בהחלט יכולות להביא לאורח חיים מצומצם והגנתי, מה שעלול להוביל לפעמים גם לדיכאון. אני מקווה שתמצא את הכוחות לקום ולחולל את השינוי לילה טוב ליאת