חרדה חברתית

מחפש המלצה על ספר שדן בהתמודדות בחרדה חברתית על השיטות השונות לטיפול בבעיה הזו על טיפול פסיכיאטרי חשבתי - אבל הפסיכיאטר לא מאשר לי בגלל בעיות רפואיות בכבד. על טיפול פסיכולוגי חשבתי - אבל אני אסטרונאוט ואדם מאוד מופנם ככה ש 90 אחוז מהזמן אני "מעופף" אז אם בטיפול פסיכולוגי אני אקלוט ואיישם 10 אחוז מהטיפול אז חשבתי שמתוך ספר אקלוט ואיישם 90 אחוז .... בטוח שיש ספרים בנושא... ספר שדן ב"תאכלס" לשיטות שונות ומגוונות לטיפול בחרדה חברתית.. אם יש איזה אתר שעוסק בנושא זה גם כן טוב אודה לכם מאוד

שלום לך, ישנם ספרים רבים העוסקים בחרדה ובהתמודדות עם חרדה. אתרים בנושא ניתן לאתר דרך מנועי החיפוש השונים. ובכל זאת נראה לי שעדיף להתמודד בעזרת איש מקצוע. גם אם בהתחלה תקלוט רק 10%, הרי בהמשך רמת החרדה תרד ותוכל לקלוט הרבה יותר . בברכה, גדעון