דיכאון

אני סובל מדיכאון.הפסיכיאטר הפנה אותי לפסיכולוג.באיזה שיטות הפסכולוג יכול לעזור ?מה זה טיפול פסיכולוגי קוגנטיבי?בתודה דוד

דוד יקר, קיימות שיטות טיפול פסיכולוגיות שונות בדיכאון, לבד - כמובן - מן הטיפול התרופתי. הטיפול הקוגניטיבי אכן נמצא יעיל מאד לעניין זה. מדובר בטכניקות טיפוליות המכוונות אל התפיסות והאמונות של המטופל ביחס למצבי חייו השונים. גישה זו יוצאת מנקודת הנחה, שאצל האדם הדכאוני התבססה מערכת של מחשבות שליליות אוטומטיות, הנחות מוטעות ותפיסות שגויות ביחס לעצמו, לעולם, ולאופן בו הוא פועל בעולם. באופן כללי, בטיפול, מלמדים את המטופל לזהות את המחשבות האוטומטיות (הקוגניציות) השליליות, ולהחליפן באחרות, מציאותיות ומסתגלות יותר. ניתן לומר שמדובר בגישה אקטיבית ומוגבלת בזמן, בניגוד, למשל, לגישה הדינמית, שתנסה באמצעות טיפול ממושך יותר לבחון לעומק את המקורות לדיכאון. אני מאחלת לך הקלה ורפואה שלמה ליאת