חרדת לימודים

שלום אני בת 22 ויש לי חרדה בקשר ללימודים אקדמאים(אם הדבר אפשרי אני רוצה תשובה רק מד"ר גדעון שובל. למדתי לפני כשנתיים במכללה להוראה והחלטתי ללמוד את זה רק בגלל תנאי קבלה נמוכים וחוצמזה באותו רגע שהחלטתי חלשבתי שזה יתאים לי המקצוע הזה אבל ברגע שהתחלתי ללמוד נכנסתי לדיכאון ממש איבדתי חשק ללמוד ובכלל היתי ממש בדכאון שהחלטתי החלטה לא נכונה ולא כ"כ השקעתי בלימודים באותה שנה שלמדתי במכללה תמיד היו עושים הפגנות על כך שמפטרים מורים והיו המון כתבות בעיתונים על איך תלמידים מתעללים במורים שלהם מה שהוסיף לדכאון. עכשיו אני הולכת ללמוד שירותי אנוש במכללה שקרובה לאזור מגוריי אומנם אני מרגישה טוב עם ההחלטה הנוכחית שלי אך מה שמדאיג אותי אולי אכשל בלימודים (במכללה להוראה שלמדתי בה הפסיקו את לימודיי בגלל שלא עברתי ברוב הקורסים ) אני מתחילה ללמוד עוד כחודשיים ואני די דואגת שלא יהיה לי מספיק חשק וכוח רצון ללמוד וגם שלא אבין את החומר הנלמד. יש לציין שגם בתיכון שלמדתי לא הוצאתי בגרות שלמה בי"ב אלא השלמתי 3 נושאים אחרי י"ב ובשאר הציונים היו טובים ועכשיו יש לי ממוצע 83 בבגרות לא כולל בונוסים. נדמה לי שאני גם לא יודעת לארגן את הזמן \שלי כמו שצריך מה עושים? איך מתמודדים עם החרדה הלימודית? ני מאוד רוצה ללמוד ולהצליח ולהוציא תואר ראשון ואולי אפילו שני... פשוט גם יש לי שיעור יתר(אני יודעת שזה לא קשור לפורום פה) השיעור יתר הוא בכל מיני מקומות בלתי קונבנציונליים (מעל השפתיים חזה ישבן ושערות ממש שחורות כבר 5 שנים אני מטפלת בשיעור יתר קרק בפנים בעזרת אפילציה ולא מרגישה שיפור וחשבתי לעשות לייזר שהוא יעלה לי כ17000 ש"ח כל המקומות שהזכרתי יש לציין שנורא חשוב לי להראות טוב ומטופחת ואני גם מאוד צעירה ובלי חבר ודי ברור שאם בחור יראה את השיעור יתר שהוא ממש בולט לעין יגעל ממני אני כל הזמן חושבת על העניין הזה..ממש מתלבטת מה לעשות כי בינתיים איןם לי ממש כסף לעשות את הטיפולים ובלייזר לוקח שבועיים עד שהשיער מתחיל לנשור ואסור לגעת בשיער מטיפול לטיפול כך שאני ממש מתלבטת אנשים יצטרכו לראות את השיער כי בכל זאת אי אפשר להסתיר פנים כמו בית שחי רגליים וכו...גם המחשבות האלה מטרידות אותי... אבל הכי חשוב קודם זה עניין הלימודים אני רוצה לדעת לארגן את הזמן שלי כמו שצריך שיהיה לי כוח רצון ללמוד(בתיכון הייתי ממש יושבת ודוגרת על הספרים)ועכשיו אני אפילו מפחדת מספרים...מה עושים???ממש לא יכולה להרשות עצמי להיכשל שוב זו תהיה השפלה בזבוז כסף רציני וזמן וגם ירסק לי את הבטחון העצמי המועט שעוד נותר לי.

היי מיטל. קודם כל רציתי לומר שגם אני חששתי כמוך, אני ממש סבלתי בתיכון והציונים שלי היו נמוכים מאוד, הייתי בטוחה שבחיים לא אעשה תואר, שזה לא בשבילי. נרשמתי לתואר ראשון רק בגלל לחץ מסביבת החברים, וגם נלחצתי שכולם מתחילים ללמוד ורק אני לא, לא ידעתי מה לעשות. סתם שתדעי שכשעושים החלטה מסוימת לפעמים הדברים נראים אחרת- סיימתי את התואר בציונים טובים מאוד. כי החלטתי שאני הולכת על זה. פשוט הדברים שתיארת הזכירו לי את המשפט- "נבואה שמגשימה את עצמה". את מפחדת מהלימודים וכלל לא שלמה איתם וזאת הסיבה שנכשלת בלימודי הוראה. ההוכחה היא שיש לנו כח שאנחנו לא מודעים לו לשנות, אפשר להיעזר בטיפול פסיכולוגי שייתן לך הבנה ותמיכה בדרכך, החשוב ביותר הוא שתגיעי בשלה ועם רצון טוב להצליח, במקרה כזה אני מבטיחה לך שתצליחי. המון הצלחה!

מיטל שלום, את מציינת שלושה אזורים הדורשים התייחסות: א. חרדת הלימודים. ב. הקושי להתארגן עם הזמן. ג. הביטחון העצמי והדימוי העצמי. כפי שראית מהתיחסותה של אדווה, את לא לבד בכך וניתן להצליח גם אם ישנם אזורים בעייתים הדורשים מאמץ. הייתי ממליץ לך קודם כל על תהליך אבחוני. (בעיקר כדי לבדוק האם ישנן הפרעות למידה לא מאובחנות.) ואח"כ על טיפול באורינטציה דינמית. טיפול כזה יכול לאפשר לך עבודה על התחומים השונים שהזכרתי, והוא עם פוטנציאל רב לסייע לך. האוניברסיטאות ובחלק מהמכללות ישנו שרות פסיכולוגי המסייע לסטודנטים הן בטיפול, הן באבחון ובחלק מהמקומות גם בסדנאות לחרדת בחינות. נסי לברר דרך מקום הלימוד אליו נרשמת, איך את יכולה להגיע לשרות הפסיכולוגי הרלבנטי. בהצלחה רבה, גדעון