חרדות

היי אני סובלת מחרדות כלליות והתקפי חרדה כבר למעלה מ8 שנים , מטופלת בתרופות שלצערי לא עושות את כל העבודה , התחלתי בטיפול קוגנטיבי לפני כחודשיים (כבר 12 פגישות) , אומנם אני מרגישה איזהשהוא שיפור קל , בעיקר בתפקוד , ואולם המצב עדיין לא ממש מזהיר , יש לי בערך יום אחד טוב יותר ויום אחד רע ומייאש , אני די מיואשת , חשבתי שטיפול קוגנטיבי הוא קצר מועד והסימפטומים הפיזים שלי אמורים להחלש מאד , ועדיין הם תוקפים אותי מרבית שעות היום , (ישנם אומנם ימים שהם נחלשים ), האם לדעתכם אני בדרך הנכונה , או שגם טיפול זה לא מתאים לי? בברכה גלית

אני אישית סבלתי רבות מחרדות ומהתקפי חרדה ודווקא הלכתי על טיפול דינאמי. אני לא חסידה גדולה של הטיפול ההתנהגותי, אני חושבת שיש לטפל בתשתית של הנפש, למצוא את מקור החרדות, להפחית את גורם הלחץ ומה שמתחת ולאו דווקא את ההתנהגות באותו רגע. הטיפול עוזר לי מאוד ואני כבר ללא התקפי חרדה, רק עם חרדות אחרות שיש לי דרכים להתמודד איתם הרבה יותר מפעם. דברי עם המטפל שלך, בטאי את כל תיסכולייך ושאלי אותו מה דעתו. בהצלחה ותרגישי טוב..

גלית שלום, בספרות העוסקת בהפרעות חרדה מקובל השילוב של טיפול התנהגותי יחד עם טיפול תרופתי כשילוב היעיל ביותר. אני סבור שלעיתים קרובות יש חשיבות לעבור לטיפול דינמי לאחר הטכניקות ההתנהגותיות כדי לברר יותר לעומק את הסיבות לחרדות ולטפל בעצמך באופן מעמיק יותר. דברי על כך עם המטפל שלך גם כדי להבין ממנו לגבי מימד הזמן בטיפול הקוגנטיבי . בהצלחה, גדעון