שיטות הרגעה

אבא שלי מאוד לחוץ ועצבני ואין הוא מוכן ללכת לטיפול קוגנטיבי או כל שיטה טיפולית עצמאית להרגיע את עצמו. עקב כך מצבו הפיזי רק מדרדר. אני יודעת שהטיפול הפסיכולוגי קוגנטיבי תלוי מלבד הרצון של המטופל לשפר את מצבו גם בסביבה תומכת. האם יש דרכים נוספות מלבד הטיפול הקוגנטיבי שנוכל אנחנו בני המשפחה להרגיע את אבי..כל עצה תתקבל בברכה תודה מראש

ליה, איזה כיף לו שככה אתם דואגים לו ומחפשים איך לעזור. אם הוא לא רוצה טיפול התנהגותי יש המון דברים אחרים שניתן לעשות: 1. ישנם ספרים וקלטות בכל חנות ספרים להרגעה עצמית, ואפשר לקנות לו מתנה בצירוף פתק - רוצים אותך רגוע אבא.. ניתן להזמים אפילו דרך האינטרנט, נסי את האתר דל דיונון: http://www.dyonon.com או את סטימצקי: http://ibooks.co.il או פורום ספרים וספרות: http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/forumpage.asp?id=276 ששם יוכלו לתת לך גם המלצות אישיות. 2. כדי לבדוק עם תזונאית קופת החולים לגבי מזון מרגיע יותר ופחות.. למשל לעשות לו רשימה של : עדיף ךא קפה ותה , עדיף כן קמומיל, מרווה, לואיזה וכו'. 3. אפשר לשאול אותו כל מיני שאלות בסגנון: מה היה מרגיע אותך שהיית קטן, אפשר לדבר עם ההורים שלו ואחים שלו. 4. אפשר לקנות לו דיסקים עם מוזיקה מרגיעה שיוכל לשמוע לפני השינה. 5. יש כל מיני תוספי מזון וחבריהם המרגיעים כמו פסיפלורה ועוד-אפשר לחפש בסופרפאדם. בסופו של דבר לאחר שהוא יראה את כל המאמצים אולי הוא יסכים ללכת לטיפול בעצמו.. בהצלחה קוקי

http://lib.cet.ac.il/Pages/item.asp?item=5634

שלום ליה, לא ציינת מדוע אביך כה מתוח ועצבני, אך לפעמים חשוב לשוחח על הסיבות למתח שהוא חווה. יתכן שתוכלו לעזור לשנות דברים מסויימים במציאות החיצונית שלו, שיאפשרו לו להרגיש פחות מתוח, ויתכן שתוכלו לעזור לשנות דברים מסויימים במציאות הפנימית שלו (כדאי למשל לברר איך הוא מרגיש עם דאגתכם ורצונכם שיפנה לטיפול). נסו להיות סביבה תומכת המתאימה לו (לפעמים סביבה תומכת צריכה "לסגת" ולתת מרחב, לפעמים דווקא להתערב בעוצמה רבה...) בהצלחה, אורנה