התקפי פאניקה

אורנה שלום אני בחורה בת 23. בגילאי 16, 17 סבלתי מהתקפי חרדה (בערך 5 התקפים) אשר עליהם התגברתי עם הזמן. לפני חודשיים התחילו להופיע לי שוב ההתקפים, רופא המשפחה נתן לי כדורי הרגעה (לוריוון) שעזרו מאוד אך לא לקחתי את הכדורים באופן רציף אלא רק כשהיה לי התקף (היו לי 3). הלכתי גם לטיפול פסיכולוגי, ואכן ההתקפים נעלמו למשך חודשיים, אך פתאום שלשום ישבתי במסעדה והופיע לי שוב התקף (בשבילי זו נסיגה). יש לי פגישה עם הפיכולוגית שלי עוד שבוע וחצי אך אני חוששת שכשאספר לה,לא יהיה לה מה להציע לי יותר חוץ מהטכניקות שכבר לימדה אותי וגם אני חוששת שאני הולכת לחיות עם ההתקפים האלה כל חיי שכן ההתקפים האלו גם מפריעים נורא לאיכות החיים וגם מעציבים אותי מאוד, אשמח אם תייעצי לי בנושא מנסיונך (למרות שאני כמובן מתכוונת לספר לפסיכולוגית שלי, הייתי רוצה שתעני לי גם את) תודה נעמה

שלום נעמה, אני בעלת נסיון רב של התקפי חרדה (יומיים!) בגילאים שסיפרת וגם אחרי. היום אני לא סובלת יותר מהתקפים, למעט פעם בכמה חודשים רחוקים רחוקים - וגם אז - ניתן להתיחס לכך בצורה קלילה יותר- כמו שיש חלום סיוטי מידי פעם ופשוט משלימים עם זה וממשיכים הלאה לאלפי לילות ללא חלומות בלהה.. אני מבטיחה לך שיש דרכים לשפר את איכות חייך בכל הנוגע להתקפים באמצעות טיפול פסיכולוגי ואני מאחלת לך שתמצאי אותם מהר ושתרגישי רק טוב... לילה טוב וימים רגועים קוקי

שלום נעמה, ההתמודדות עם התקפי חרדה היא לפעמים התמודדות מתמשכת - צריך "לתחזק" מפעם לפעם את הטכניקות שלמדת, צריך להיעזר בתקופות מסויימות בטיפול תרופתי, וצריך להזכיר לעצמנו שוב ושוב את המשימה הקשה ביותר: להשתדל לא להימנע מדברים מסויימים בגלל החשש שיתרחש התקף נוסף. נשמע לי שאת בדרך הנכונה: את נעזרת באנשי המקצוע המתאימים ולומדת לחיות עם הפחדים שלך. כל הכבוד! זו דרך לא פשוטה בכלל... אורנה