להביט בעיניים

יש לי בעיה קשה מאוד. כשאני מדבר עם מישהו פנים מול פנים, לא רק שאני לא מצליח להסתכל בעיניים,המבט שלי צונח מטה מטה לרצפה. כשאני מדבר עם מישהו ואני אז כשאנטי מסתכל עליו יש לי מין גירוי צשהו מציק בעיניים. וזה גורם לי להצניח את המבט. אם אני מדבר עם מישהו כשאהוא יושב לצדי(נניח בשולחן) אז יותר קל לי. אבל כשזה פנים מול פנים אני לא מסוגל לישר מבט. גם כשאני עובר במקומות שיש בהם אנשים הפנים שלי צונחות מטה. אני מודע לזה אבל אין לי את האומץ ליישר את הפנים. ואם אני בכל זאת מצליח לההביט למישהו בעיניים, בזמן הקצר שאני מצליח, פתאום יש לי אי נוחות בידיים ואני חייב לגעת במשהו, למחוץ משהו באצבעות. אני יודע שזה לא צריך כל הזמן להסתכל בעיניים, אבל צריך להיות ממוקדים, ואני, לא רק שאני לא מסתכל בעיניים, אני מכופף את עצמי והמבט שלי לגמרי. תוכל לעזור לי? אני לא רוצה לקבוע פגישה עם פסיכולוג. אני רק רוצה כמה טיפים איך להתגבר עם הבעיה. אני אתאמן על הטיפים שתתן. אני גם אוסיף שיש לי add. האם הבעיה שלי מראה על קושי בהסתגלות?

שלום יש אפשרות לנסות ולטפל בבעיה הזו באופן ממוקד ע"י טיפול התנהגותי קוגניטיבי, אפשר להיעזר גם בהיפנוזה. יש כל מיני פטנטים כמו להתבונן לאנשים לא ממש לתוך העיניים אלא על אזור האף. לאחר זה נראה כאילו אתה מסתכל ישירות ולך יש פחות קושי עם המבט הישיר. אבל כל הנ"ל הם בסך הכל התמודדויות עקיפות עם מה שכנראה הרבה יותר משמעותי וזה מה שקורה לך מבפנים. סביר להניח שהסימפטום שמפריע לך כלפי חוץ מייצג קושי שלך עם עצמך, עם דימוי וביטחון עצמי, ואם אלו יטופלו סביר להניח שיהיה לך יותר קל להתבונן לאנשים בעיניים. בצורה פשטנית מעט אוכל לומר שכאשר תצליח להתבונן לעצמך בעיניים יהיה גם יותר קל להתבונן לאחרים בעיניים. בברכה ד"ר אורן קפלן

בכלל לאזור הפנים אני לא מצליח. ניסיתי הכל. מהם טיפולים קוגנטיבים? בוא נגיד אני אלך ל3 פגישות עם פסיכולוג, אתה מאמין שזה יעזור לי?

היי ידוע שלחבר'ה עם ADHD יש קושי להביט בעיניים...עוד גירוי מיני רבים...