דיכוי בעבודה

שלום רב, בימים אלה מתבצעים שינויים אירגוניים במקום עבודתי ודבר זה גורם לשינוי קיצוני במצב רוחי. אני עובדת מזה כ-5 שנים בחברה מאוד מצליחה ועם אנישים מקסמים. יש לי תפקיד די מרכזי במערכת, אני מאוד אהודה ודי במרכז העיניינים ובנוסף אני עובדת נאמנה ומקצועית ואף זיכיתי בעובד המצטיין . הבעיה היא כזאת ואני אפרט: עד לפני מס' חודשים הייתי אדון לעצמי, עבדתי מול המנכ"ל ולא היה לי בוס ישיר.הבעיה היא ששאר הבנות לא ממש תפקדו והוחלט להביא משהו שינהל אותנו.מעבר לבוס החדש, שתי בנות פוטרו ( אחת מהן עובדת 12 שנה בחברה) ובמקומן תגענה שתי בנות חדשות שאחת מהן מכרה של הבוס החדש ואילו השנייה עובדת בחב' בת שלנו. שתי הבנות אינן מכירות את המערכת ואת אופי העבודה דבר אשר יכול " להזיק " לי בעבודתי שכן זהו מעגל שאחד קשור בשני. אין לי ממה לחשוש בקשר למקומי, נהפוך הוא , הבוס שלי ביקש את עזרתי בכך שבתקופה הקשה הזו אתן יד בכדי שהעבודה תזרום.השינויים האלה מדכאים אותי והפכתי מבנאדם שמח ותוסס לבנאדם אפתי ונטול שמחת חיים בעבודה. הדיכוי השתלט עליי ואני לא יכולה לשנות זאת. אני רואה רק שחור , לא רואה את האור בקצה המנהרה. האם החששות שלי מוצדקות או שמא אני פוחדת משינויים? תודה, לי- עוז

לי עוז שלום תקופות שינויים יוצרות אי וודאות וזו מהווה תשתית לחרדה. רוב הסיכויים שזה מה שקורה לך. את אומרת שהדברים די זורמים מבחינת העבודה שלך, יש לך יחסים טובים עם כולם ואין לך חשש של ממש לגבי מקומך. לפיכך השינוי שהתרחש הוא כנראה המקור לחרדה שהציפה אותך שמלווה גם במאפיינים דיכאוניים. מאחר והשינויים הארגוניים מתרחשים בימים אלו יתכן שזה עניין של עוד קצת זמן והכל יחזור לקדמותו. הייתי ממליץ לך לתת אכן את הזמן להתייצבות ומן הסתם גם את תרגעי. עם זאת, מאחר ואת מתארת תגובות די חזקות ואלו עלולות אפילו להשפיע בצורה כזו או אחרת על תפקודך בעבודה ובחיים בכלל, יתכן ששווה לפנות לטיפול כבר כעת ולעצור את הגלגל באופן יותר מיידי. ניתן לפנות לייעוץ פסיכולוגי וכן אפשר להתייעץ עם פסיכיאטר לגבי תרופות נוגדות חרדה. לבסוף, מעבר לאירועים המקומיים יהיה חשוב להבין ולחשוב מה קרה והאם לשינויים המתרחשים כעת והשפעתם הנפשית עליך יש משמעות גם בהיבט הרחב יותר של החיים שלך וההיסטוריה האישית שלך. בברכה ד"ר אורן קפלן