לד"ר אורן קפלן שלום רב

בעבר תוך כדי נסיעה על אופניים, הידרדרתי איתם בחריקת גופי על כביש אספלט ונפלתי איתם. מאז מידי פעם, כמו עכשיו תוך כדי נסיון לישון, אני מרגישה צמרמורת מחריקה בעצמות שלי ואת ההדף של הנפילה וזה קורה לי תוך כדי שינה במיוחד במצבים כאלה שאני צריכה לישון, פאסיבית בלי להיות בהיכון וזה מפריע מאוד לשינה. אני חושבת על זה שגם שאני יוצאת מבריכת שחייה אני חשה את אותה תחושה כאילו הייתי במים ועדיין התנועות של הגפיים מרגישות במים, ואני סקרנית כל כך לשאול פסיכולוג, מהי התופעה הזאת שהמוח משחזר גלים של תחושות מהים, מנפילה, מצמרמורת, מחריקת שיניים בלי כוונה וכו' -האם יש לזה הסבר ביולוגי, פסיכולוגי ? האם יש לדבר כזה טיפול ? האם תוכל גם לומר לי איך לחפש מידע באינטרנט על תופעה זו ועל הטיפול בה, בוודאי אצטרך מילות חיפוש לשם כך ואני אודה לך אם תעזור לי . בברכה והמון בריאות נטלי .

נטלי שלום התופעה שאת מתארת מזכירה תופעה פוסט טראומטית. אנשים שחווים סוג של אירוע לא נעים מפתחים לעיתים נטייה לשחזור החוויה, בין אם ע"י מחשבות ודמיונות ובהחלט גם דרך חוויה גופנית. יש אפשרות לטפל בזה בכלים פסיכולוגיים, אחת השיטות היעילות שקיימות כיום היא EMDR שתוכלי לקרוא עליה בכתבה בקישורים שמשמאל. תוכלי גם לעיין באתר אגודת EMDR בישראל www.emdr.org.il בברכה ד"ר אורן קפלן