דיכאון וזיכרון
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
האם דיכון משפיע על תהליכי זיכרון, אם כן על איזה זיכרון הוא משפיע (STM,LTM)?
בשביל ליצור זכרון טוב, כלומר זכרון "אמיד" לאורך זמן, צריך להפנות קשב לדבר שאת מנסה לזכור. זה נקרא שלב "הקידוד" - השלב שבו את מפנה קשב למאורע או למידע. מחקרים מראים שאיכות הקידוד משפיעה מאד על איכות הזכרון. אם את קוראת את התגובה שלי עכשיו בעיון, חושבת עליה, ולא עסוקה בלענות לבעלך או לחשוב האם האוכל על הגז כבר נשרף - תזכרי אחר כך טוב יותר את מה שקראת. אם במהלך הקריאה הקשב שלך מופנה גם למקומות אחרים, תיצרי זכרון "חלש" יותר של המאורע/מידע. כאשר אדם נמצא בדכאון אני חושבת שאדם עסוק מאד בעצמו, במחשבות שליליות, ברגש שלילי, ובאופן כללי דעתו מוסחת. לכן, אני חושבת שקשה יותר להפנות קשב למאורעות חיצוניים ואיכות הקידוד של הזכרון נפגמת. בנוסף, אם השינה אינה סדירה או מספקת, אם ישנו חוסר איזון ביוכימי במח, ואפילו חוסר איזון הורמונלי, אלה גם דברים שיכולים בתורם להשפיע על כל תהליכי החשיבה, וגם על הזכרון.
ט. שלום דיכאון גורם לקשיי זיכרון. הבעיה איננה בזיכרון עצמו אלא בכמות הקשב שאדם מסוגל להקצות במצבי דיכאון. אין ירידה בכמות הזיכרון STM אבל כמות הפריטים שיזכרו תהיה נמוכה יותר בגלל העדר משאבים קוגניטיביים. ברור שהדבר גורם גם לליקויים בזיכרון לטווח ארוך. מדובר על תופעה זמנית שחולפת עם השיפור במצב ואפשר להתייחס אליה כסימפטום משני ולא כגורם ראשוני בדיכאון. בברכה ד"ר אורן קפלן
תוכל להפנות אותי לכתבות או מאמרים בנוגע לקשר בין דיכאון וזיכרון?
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
