להחליף טיפול?

שלום, רציתי לדעת אם זה הגיוני שאחרי תקופה ארוכה של שיחות על העבר וההווה בחיי (תקופה של שנתיים) בעקבות תקופות של חרדה ולחץ (טיפוס דאגן), ואחרי שהבנתי המון עליי ועל החיים שלי, יש טעם לנסות טיפול אחר (קוגניטיבי) ואולי קצת להפסיק לחפור בחיים שלי? אולי זה כבר לא מוביל לשום מקום וצריך לנסות לטפל פשוט בבעיה עצמה?

ירדן שלום אין לי תשובה חד משמעית עבורך כי מדובר בדבר אישי מאוד שצריך להתאים לך. הטיפול הדינמי אינו אמור להסתכם בנבירה בעבר ובחיים שלך, הוא אמור לקדם את איכות החיים שלך באופן משמעותי. אם הטיפול לא נותן מענה לבעיה עצמה יש מקום לבדוק מה קורה. זה לא קשור לסגנון הטיפול כי גם טיפול קוגניטיבי יכול לעזור או לא לעזור. אני מציע להעלות את הנושא לדיון בטיפול הנוכחי. שינוי הטיפול במצב כזה יטפל רק בסימפטום אבל לא יתן מענה לשאלה מה צריך לקרות כדי שיהיה שינוי. בברכה ד"ר אורן קפלן