נושא נדוש אבל.......

הפסיכולוגית שלי כל החודש תקועה לי בראש. היא בחופשה ...... אני יודעת שנושאים מסוג זה עלו כמה פעמים לכן הכוונה שלי היא לא להיכנס לנושא אלא אני ישמח לקבל עצות מעשיות כיצד ניתן לשכוח ממנה לא לחשוב עליה לכמה זמן ולהמשיך בשיגרה לפחות עוד שבועיים וחצי ד שהיא תחזור.

אחת שלום הנפש שלנו לא מסוגלת לקבל את המילה "לא". לכן לא יעזור שתנסי לשכוח אותה באופן אקטיבי. אם דווקא תקבלי את זה שזה מה שקורה, ובכל פעם שהמחשבה מגיעה תחייכי לעצמך ותקבלי בהומור שהינה שוב המחשבה מגיעה, סביר להניח שזה פחות יטריד אותך ובאופן פרדוקסלי את תשכחי את המחשבות לתקופות יותר ויותר ממושכות. בברכה ד"ר אורן קפלן