חרדות.מופנה לד"ר ולכל גולשי הפורום!

הן בכלל עוברות? האם כל מי שחווה חרדה הרגיש כאילו רגשותיו קפאו להם? שהוא מהלך כמו זומבי בעולם הזה? פתאום הכל קפא כשהחרדות החלו ומאז זה כך. לא מרגיש אהבה,לא נהנה מכלום,רק פחד ודיכאון. האם יש סוף לסיוט הזה? האם יש כאן אנשים שזה עבר להם אחרי זמן ממושך מאוד, כי אני שנתיים וחצי בסיוט הזה וכרגע חזרתי אחרי פחות משנה לנסות תרופה חדשה: אפקסור (כרגע במינון של 150 מ"ג. נוטל את התרופה כבר שבועיים.שבוע 75 ומשבוע שני 150). ניסיתי מקודם רמרון שרק השמין אותי, לא יותר. גם ציפרלקס, סרוקסט, אבל אף אחד מאלה לא עזר. האמת שאז(כשנטלתי את התרופות הקודמות) הייתי בתקופה קשה יותר כי הסביבה שלי:משפחה,לימודים אקדמיים, הכל היה לחוץ!

הי בני! לא ציינת ממה החרדות נובעות, או בעיקר ממה אתה חרד, איך זה מתחיל! אולי יש יותר מדי לחץ סביבך: צינת :עבודה , לימודים וכולי אולי אתה צריך לעזור לעצמך להקטין את הלחץ? תקח את הדברים באיטיות יותר.. אתה זוכר ממה החרדות התחילו? מה היה לפני זה? מקווה שתרגיש יותר טוב במהרה! שיר.

בני שלום החרדה היא מנגנון הישרדותי טבעי ולכן תופעות הגלים והחזרה של החרדה איננה דבר חריג. הבעיה איננה בחרדה אלא באופן שאתה תופס אותה, העובדה שאתה רואה בה משהו זר שפוגע בך ושאינך יכול לקבל אותה בצורה יותר טבעית. כאשר תפסיק להילחם בחרדה היא תפסיק להילחם בך חזרה. כמו גל ים שמגיע לחוף תוכל להתבונן בה מגיעה, חולפת על פניך ומתרחקת לה למקום אחר. בעית החרדה היא בד"כ הציפיה הבלתי נסבלת להתקף החרדה הבא, ולא החוויה הקצרה יחסית של התקף החרדה עצמו. בשורה התחתונה, אם תוכל לטפל בחרדה מבפני החרדה מצבך ישתפר באופן משמעותי. אם לא ניסית את הכיוון הזה, נסה אותו ותראה תוצאות בזמן מהיר. בברכה ד"ר אורן קפלן