חלומות

שלום, אני לא בטוחה אם זה המקום לשאול אבל אנסה בכל זאת. אני סטודנטית שנה שלישית. החל מהכיתות הגבוהות בבית הספר התיכון לפעמים לקראת מבחנים חלמתי על נושאים הקשורים למבחן (המבחן עצמו, הציון, וברוב המקרים פשוט חזרתי על החומר תוך כדי שינה). בעבר זאת היתה תופעה שהתרחשה רק מידי פעם ובדר"כ בהקשר של המבחנים היותר מלחיצים. בסמסטר הזה של הלימודים אני חולמת כמעט כל לילה חלומות בהקשר של המבחנים - זה קורה בקשר לכל המבחנים ולא רק בקשר לחלק מהם. רציתי לדעת אם החלומות מעידים על משהו מעבר לכך שהמבחנים הם הנושא שמעסיק אותי עכשיו. למה מתגברים החלומות מהסוג הזה. והאם יש דרך למנוע את הופעתם (החזרה על החומר תוך כדי שינה גורמת לי לקום עייפה וללא כוחות להתחיל ללמוד). תודה

עדי שלום זה טבעי שמשהו משעסיק ומטריד אותך יעלה בחלומות. אפשר לעשות תהליך של דמיון מודרך והרפיה לפני השינה במצבים לחוצים וזה עשוי להפחית את התופעה שאת מתארת. אם זה גורם סבל אפשר גם להיעזר בהיפנוזה במסגרת פסיכולוגית. בנוסף, את יכולה להתייעץ עם רופא המשפחה ולפני אירועים מלחיצים במיוחד לקחת כדור הרגעה או שינה שיגרום להעמקת השינה והפחתת העייפות. בברכה ד"ר אורן קפלן