חרדה

אני אשה בת 40 סובלת מדי פעם מחרדות(חויתי בעבר גם כמה התקפות פאניקה) וכשזה קורה אני נוטלת תרופה ואבן וזה לא קורה כל יום אבל למרות שזה לא כל יום זה מפריע לחיי יש לי כמה שאלות 1.אם אני שותה קפה הפוך או נס ומיד יש לי חרדה ואני נוטלת את הואבן האם זה בכל זאת ישפיע. 2. אם אני שותה כוס או שתיים יין ואני בראש בכייף אם יבוא לי חרדה האם אני אוכל לשתות ואבן או שזה מסוכן? מה דעתך על טיפות פרחי באך אם לקחתי אותו והוא לא משפיע האם אני יכולה ליטול ואבן. 3.האם יש תרופה אחרת שמשפיע מיד למצב כזה של חרדה? 4.לאיזה פסיכולוג אני צריכה ללכת כדי להפטר מהחרדה הזאת אם אפשר להפטר מזה בכלל ללא כדורים סופית ?כאמור החרדה שלי זה לא משהו קשה סך הכל אני מתפקדת אבל אני לא זזה מהבית ללא ואבן גם אם אני לא צריכה אותו ונימאס לי מזה כל המחשבות האלו מפריעות ליהנות מהדברים הקטנים של החיים תודה מראש

לדורית,קראתי את פנייתך וחשבתי שאולי אוכל לעזור במעט. החרדה ,מקורה במחשבות השליליות שבאדם. לאדם ישנן שתי צורות חשיבה 1.רציונלית 2.אי רציונלית( על פי אהרון בק ,ואליס). החרדה קשורה לחשיבה האי רציונלית שגורמת להקצנת ולהכללת תגובות רגשיות בעקבות החשיבה הלא רציונלית. הייתי מציע לך באופן האישי ( ולא הטיפולי, עדיין אינני מוסמך לכך), לקרוא ספרים העוסקים בתופעה כמו שלך אשר מקנים כלים חשיבתיים חדשים ודרכי אימון מעשיים להיפטר מתופעת החרדה.( ספר ממולץ- " כיצד להרגיש יותר טוב",דיווד ברנס) בהצלחה.....

דורית שלום יש אפשרות לטפל באירועים הללו שמשבשים את אורח חייך ואת איכות חייך. הואבן בהחלט איננו פתרון מתאים. יש תרופות הרבה יותר מתאימות לטיפול בהתקפי חרדה. כמו כן כדאי שתפני לטיפול פסיכולוגי מאחר והשילוב בינו לטיפול התרופתי עשוי להיות היעיל ביותר. אני מצרף קישור למאמר מקיף על החרדה והטיפול בה http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן