חרדה חברתית

אורן שלום רב שבוע הבא אני מתחיל טיפול אצל פסיכולוגית קלינית.אני סובל מחרדה חברתית ברמות שונות תלוי במצב ובסיטואציה,בעיקר פחד מלדבר מול קהל אך גם לחץ בסיטואציות חברתיות נוספות.לאחרונה אני חש לחוץ ומתוח גם ביוםיום ואף בעבודה בעיקר כאשר אני עובד בסמוך לאחרים ואני חש "כביכול" שמסתכלים עלי עובד.ובכלל אני מתוח מכל העניין וחש לחץ די תמידי בהקשר לבעיה הזו.רק לאחרונה מקריאת פורום זה הבנתי שכל זה נקרא "חרדה חברתית".שאלתי היא איזה טיפול מומלץ והאם לפסיכולוגית קלינית אמורים להיות הכלים לסייע לי?חשוב לי להיות בטוח שפניתי למטפל הנכון?האם עלי לבקש ממנה טיפול משולב עם סיוע של טיפול תרופתי להתמודדות עם המתח/הלחץ/הרגשת הדאון והדיכאון שלי?אשמח לעצותיך,תודה.

מתן שלום יש הרבה גישות ודרכים לטפל בבעיה. מאחר וכבר קבעת פגישה אני מציע שתגיע אליה ותתרשם ממה שהפסיכולוגית אומרת ומציעה, כמו גם מהאינטואיציה שלך האם היא נראית לך מתאימה. אמנם מפגישה אחת קשה להתרשם לעומק, אבל אפשר לדעת אם זה לחלוטין לא מה שאתה מחפש. תן הזדמנות סבירה, ספר על עצמך והבעיה, נסה להבין מהי שיטת הטיפול ואחרי כן החלט האם להמשיך במסגרת הזו. בסופו של דבר תמיד יש התלבטות ואי אפשר להימנע מזה. לגבי תרופות, שאל אותה לדעתה בנושא, זה תלוי במצבך ובגישתה הטיפולית. בברכה ד"ר אורן קפלן