בעיות שינה

שלום רב יש לי בת ,בת 13 חודש. עד לפני עשרה ימים ישנה לילה שלם (מ2030-0600 )מבלי להתעורר. חשוב לציין שאופן ההרדמות שלה היא,לצערי,בנדנודים. במשך עשרה הימים האחרונים היא מתעוררת בערך כל שעתיים - שלוש וצריך להרדים אותה שוב(היא לא נרדמת לבד) הגענו למצב שלפעמים הנדנודים נמשכים במשך חצי שעה ואז היא נרדמת וכשאנחנו יוצאים מהחדר היא ישר מרגישה ומתחילה לבכות. או אם אנחנו מפסיקים לרגע היא ישר מרימה את הראש לבדוק אם אנחנו נמצאים. כמו כן רצוי לציין שלפעמים היא מעדיפה רק אותי ולא מוכנה שאביה ירגיע אותה. היא סובלת מפצע בפי הטבעת(10 ימים) אך הבנו שזה לא קשור לכאב כלשהו(לפחות רוב הפעמים) כי על הידיים היא רגועה או כשמנדנדים אותה). נסינו לתת לה לבכות אך היא לא הפסיקה לבכות בערך שעתיים) היא מאוד עקשנית. ראוי לציין שבמשך היום היא מאוד חברותית חייכנית ואין משהו יוצא דופן בהתנהגותה(היא גם לא נמצאת בגן, אבי מטפל בה. יש בינהם קשר טוב. כמו כן רצוי לציין שהיא בוכה כאשר אני הולכת או כשהיא לא רואה אותי בסביבתה והיא ממש "דבק" שלי. מצטערת על המכתב הארוך . אנחנו צרכים עזרה דחוף ומאוד רוצים להפסיק את הנדנודים! .

שלום צריך לטפל בבעיה בשתי רמות, בטווח המיידי ובטווח היותר ארוך. ברמה המיידית משהו כנראה בכל זאת התרחש שגורם לרגישות הגבוהה כעת. הפצע הוא בן 10 ימים וכך גם הבעיה בשינה. אולי בכל זאת יש משהו שמציק פיזית או מעורר חרדה ויתכן שעוד כמה ימים בהם תהיו סבלניים ותומכים יחזירו אתכם לימי הלילות המלאים. לא הייתי עושה כל שינוי בימים הקרובים דווקא במצב רגיש כזה. נסו להיות רגועים ומרגיעים עד כמה שניתן לעוד 10 ימים נוספים. רוב הסיכויים שבתוך הזמן הזה תחזרו לדפוס הקודם. כעת לטווח הארוך. נניח שבעוד שלושה ימים הילדה חוזרת לישון כמו קודם. עדיין יש את הבעיה שאת מציינת על אופן ההרגעה שלה כשהולכים לישון. אם זה לא מטריד במיוחד אולי צריך לתת לזמן לעשות את שלו, הוא תמיד עושה בסופו של דבר. אם זה כן מטריד צריך לעשות תוכנית התנהגותית לשינוי. אפשר להתייעץ על כך עם פסיכולוג. למשל בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב יש מעבדת שינה לתינוקות ושם הם גם נותנים הדרכה להורים בבעיות הקשורות לשינה. בברכה ד"ר אורן קפלן