למה זה קורה לי?!

שלום. אני בת 20 ולפני 4 שנים גיליתי שיש לי משהו מוזר: כשאני מצטלמת נניח עם אנשים או משפחה ואמורים לא לזוז, פתאום הראש שלי מתחיל לרעוד, דווקא כשאני יודעת שצריך לא לזוז ולחייך למצלמה. זה מפריע לי גם ביום יום אך שמתי לב שזה קורה רק כאשר אני חושבת על זה לפני כן. כלומר, אני פתאום תופסת שהראש שלי לא רועד ואז זה מתחיל שוב מבלי שאני יכולה לשלוט בזה. רק לאחר כמה זמן זה מפסיק, אך אני לא מודעת לכך עד שאני שוב שמה לב שזה הפסיק ואז חוזר חלילה. זה מאוד מפריע לי! אני עסוקה בלחשוב על זה רוב הזמן ולא מצליחה להרפות! לא נעים לי שאנשים שואלים אותי למה אני רועדת בראש... המשפחה שלי כבר התרגלה לזה... אך אני לא יכולה לסבול זאת יותר! זה לא נורמלי! בבקשה עזרו לי, אינני יודעת אם זה רק פסיכולוגי ולכן גם כתבתי זאת בפורום של נוירולוגיה כי ייתכן שזה קשור לעצבים. אך רופא המשפחה שלי בזמנו חשב שזה משהו פסיכולוגי. מה עליי לעשות כדי לשלטו בזה, על אף שזה מאוד לא קל...? ואיך? תודה, דנה.

דנה שלום כרגע זה כבר מעגל סגור שאת בתוכו. את יודעת שזו התופעה שקוראת לך ולכן את מייצרת אותה באופן לא רצוני כל פעם שהמצב הזה חוזר על עצמו. במידה ותופעות מסוג זה אינן מתרחשות בהקשרים אחרים ואינך סובלת מבעית חרדה או מחשבות טורדניות ניתן לטפל בעניין בצורה ממוקדת וקצרה, אם את מעוניינת בכך. טיפול קוגניטיבי התנהגותי יעיל מאוד במצבים כאלה, אפשר גם להיעזר בהיפנוזה. בברכה ד"ר אורן קפלן

זה בהחלט לא קשור למחשבות טורדניות או בעיות חרדה. ולכן, אעזר באחת השיטות, שייעצת לי עליהן, ע"י גורם מוסמך כלשהו. המון תודה! יום טוב!