ציונים בסימן ירידה.

אורן שלום. אני בת 16 וחצי ולומדת בכיתה י"א. מאז ומתמיד הייתה תלמידה ממש טובה,והציונים באו לי די בקלות. כל התיכון חברות שלי קצת קינאו בי בגלל שלמדתי מעט וקיבלתי ציונים גבוהים יותר מהן. לפני כשלושה חודשים חברה מאד ילדותית שלי גרמה לעוד חברה שלי לכעוס עליי בגלל שקיבלתי ציון גבוה יותר מהן. אני יודעת שזה ילדותי מאוד,ועם החברה השנייה השלמתי,אבל לאחרונה,ואני לא יודעת אם יש קשר או לא,הציונים שלי פשוט ירדו פלאים.פעם הייתי נכנסת למבחן,ופשוט יודעת את התשובות,כותבת,יוצאת ומקבלת את התשעים פלוס שלי. אתה יכול להסביר את זה על ידי כך שתאמר שזה הבגרויות עכשיו ויש לחץ וזה יותר קשה,אבל אני דווקא התחלתי ללמוד כי ראיתי שלא הולך לי משהו בזמן האחרון,ויצא מצב שככל שהשקעתי יותר,ככה קיבלתי ציון נמוך יותר. כדי שתבין,הציונים האחרונים שלי הם בתחום ה-30! אני לא יכולה להסביר את זה,גם עכשיו אני נכנסת למבחן רגועה(!),משכנעת את עצמי שאני יודעת את החומר,קוראת את השאלות וחושבת לעצמי שאני אמורה לדעת את זה ושקראתי על זה משהו,ולא מצליחה להיזכר. פעם הזיכרון שלי היה מקשר לבד והתשובה פשוט הייתה קופצת לבד. מה לעשות!?

נועה שלום מה שאת מתארת נשמע כמצב קלסי של חרדת בחינות. בהחלט יתכן שזה קשור לעימות עם החברות ויתכן שלדברים נוספים. יש אפשרות לטפל בעניין בצורה ממוקדת וקצרה בטיפול פסיכולוגי וחבל לתת לעניין להתדרדר ולגרום לך מפח נפש. זה לא קשור לידיעת החומר אלא לתגובה רגשית שתוקפת אותך בזמן הבחינה. אני מציע שתשוחחי עם הוריך ותסבירי להם מה קרה ותבקשי מהם לעזור לך למצוא פסיכולוג שמטפל בנושא חרדה בחינות. בברכה ד"ר אורן קפלן

אתה בטוח שמדובר בחרדת בחינות? אני מגיעה לבחינה דווקא מאד רגועה,אבל זה כאילו משהו במוח שלי שהיה פועל בבחינות-פסק. אני יכולה אולי ללכת ליועצת בית הספר במקום? תודה רבה.