חרדה

יש לי בזמן האחרון גלי חרדות שמתמקדות בכך שהחיים יכולים להיות כל כך מפחידים ומאיימים לפעמים וכל כך הרבה דברים רעים קורים לאנשים. לפעמים אני מרגישה גל של פחד איום שמשפיע עלי במשך היום כולו ולפעמים נמשך כמתח חזק מאד כמה ימים. אשמח לעצה כי קשה לי מאד. אין ליכוח סבל לדברים האלה.

בנושאי חרדה דווקא לפסיכיאטריה יש תשובות יותר טובות. במיוחד כשאת כותבת שזה "בזמן האחרון". את יכולה לפנות לפסיכיאטר שירשום לך תרופות שיעזרו לך לעבור את השלב הזה בחיים ללא סבל. התרופות הללו אינן ממכרות וכשתרגישי יותר טוב תוכלי להפסיק. בהצלחה.

רונה שלום מאחר ואת מזהה קשר בין המחשבות בתקופה האחרונה לבין התקפי החרדה יש אפשרות לטפל בעניין בצורה ישירה דרך הטיפול הפסיכולוגי. מדובר בחשיבה שלילית שצריך לשנות וכן להבין יותר לעומק מדוע החשיבה השלילית הזו תוקפת אותך דווקא עכשיו. מאחר ומדובר בתגובות חזקות של שעות וימים הדבר גורם בוודאי לסבל רב ואני לא חושב שיש טעם להמשיך עם זה כך. במידה ואינך במסגרת פסיכולוגית פני לייעוץ וכן שקלי לקחת במקביל תרופות נוגדות חרדה. רצ"ב קישור למאמר על חרדה http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן