התמודדות עם השכול

שלום רב, לפני שלושה שבועות אימי נפטרה לאחר מחלה קשה.ההדרדרות הייתה מהירה מהצפוי אפשר לומר " ללא הודעה מוקדמת ".מצבה הרפואי החמיר תוך חודשיים ימים במשך תקופה זו טיפלנו בה ופינקנו אותה ולא משנו ממיטתה . האובדן קשה ובה בגלים. לעיתים דאון ולעיתים כאילו לא קרה כלום. אני מתגוררת לבד ובשנות השלושים לחיי. שאר אחיי נשואים ואבי נותר לבדו.אבי אינו בנאדם בריא לפני כחמישה חודשים עבר נתוח מעקפים קשה ביותר. מאז פטירת אימי אנו ישנים עם אבי כל אחד בתורו עד שיימצא פתרון. קשה לי מאוד, אני מרגישה בודדה ופוחדת לישון לבד.קודם לכן ישנתי ללא פחד ואף אהבתי להיות לבדי. היום אני רק מחפשת חברה ולא רגועה. הפסיכולוגית שלי נמצאת בחו"ל כך שאין לי עם מי לדבר. שלמתי מחיר לא קטן בטיפול בהוריי בכל זאת היה מבחירה.( הנטל לא נפל רק עליי כיוון שאני רווקה, כולם שתפו פעולה.) אני רוצה לבנות את חיי, רוצה לחזור לשקט הנפשי, רוצה לשיון מספר שעות בלילה ללא פחד.מה עושים? איך מתגברים? האם זה נכון לקחת כדורי שינה? האמת שכל מה שכתבתי כאן מבולבל ולא ממוקד. זה קשה וזה כואב ובאיזשהו מקום הכל מת...

כעזרה ראשונה למצבך כדאי שתפני לרופא המשפחה לבקש כדור הרגעה ואולי גם לשינה לפי שיקול הרופא. התמודדות עם אבדן הורה היא תמיד קשה, וביחוד במצבך כשזה קרה בפתאומיות. אין ספק שאת זקוקה לאוזן קשבת ותמיכה. אם נראה לך מתאים את יכולה להתקשר לער"ן טלפון 1201. יקשיבו לך שם עם הרבה אמפטיה והשתתפות בכאב.

ליאם שלום את עוברת כעת תקופה קשה, עדיין בתוך תקופת ה 30 למות אימך. מה שקורה לך הוא טבעי ואין מה לעשות, זה נורא לאבד אם, במיוחד כשזה קורה כל כך מהר ללא הכנה. בשלב ראשון עליך לקבל את המצב כפי שהוא ולהבין שייקח זמן עד שתרגעי ושתוכלי שוב להנות מהלבד שלך עם עצמך כמו קודם. ברמה המיידית חשוב שתקבלי תמיכה ממשפחתך וחברים עד כמה שניתן. כדאי לקחת כדורי הרגעה ושינה מרופא המשפחה ולהשתמש בהם בזמן הקרוב כדי שתשמרי על עצמך ותשני יותר טוב. אינני יודע מתי הפסיכולוגית שלך חוזרת מחו"ל, אם זה ממש בקרוב אין טעם לפנות למטפל אחר אבל אם מדובר בזמן ממושך יתכן שכדאי לפנות למישהו אחר במידה ואת מרגישה שזה מתאים לך. שלא תדעי עוד צער ד"ר אורן קפלן