עזרה בבקשה!!!! חייב משמעת עצמית!!!!!
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום, אני בן 21.. אני אודה לכם אם תוכלו לעזור לי... אני רוצה לעשות כל כך הרבה דברים.. ואני לא עושה כלום! עכשיו אני לומד- ואני לא מצליח לקום בבוקר.. אני מת מת מת לעשות אלף דברים חלק מהם אלו דברים שאני חייב לעשות ואני פשוט דוחה ולא עושה אותם.. השאלה שלי היא: יכול להיות שיש איזשהו כדור פסיכיאטרי שיעזור לי לפתח משמעת עצמית? מה לעשות? תודה רבה רבה רבה!!!
השאלה היא אם חוסר המעש והקושי לקום בבוקר נובע מחרדה או מדיכאון שגורר חוסר אנרגיה - ואז אולי כדאי לך להיוועץ בפסיכולוג או רופא; או אם תמיד היית כזה עצלן - ואז אתה יכול לנסות להכין לעצמך סדר יום יומי שתשתדל לעמוד בו,תחילה לא גדוש מדי בפעילויות. הכי חשוב שתבין מה הסיבה בגללה אינך קם בבוקר ולא עושה דבר - עייפות/ מצב-רוח/ מחשבות מעיקות/ עצלות או כל סיבה אחרת. אם בכל זאת אינך מצליח לאתר את גורם הבעיה ולהתגבר עליה, בטוח לא מזיק להתייעץ עם פסיכולוג.
תודה רבה על ההתיחסות ותשומת לב-תודה.. הבעיה אצלי היא נטו עצלנות.. אני מאושר שמח ביום יום.. אבל אני לא מסוגל לעמוד במטרות שאני מציב לעצמי.. כמו לקום בבוקר.. ללכת לכל מיני מקומות..סידורים.. אני תמיד מאחר.. ואני חייב לעשות לזה סוף. אין לי שום בעיה נפשית כאמור-לא דיכאון ולא סכיזופרניה וכו' (ברוך השם) אבל משהו בכל זאת לא בסדר כי אני לא מצליח להתמיד ב-לקום בבוקר ולהגיע בזמן וגם יש לי בעית שינה קלה. תודה רבה.
רועי שלום אני מסכים עם הדברים שנאמרו לך בהודעה הקודמת, השאלה המרכזית היא מה קורה לך והאם אתה יודע לומר לעצמך משהו על זה. כדורים עשויים לעזור במצבים מסויימים ואכן אין כל סיבה להסס, פנה לפסיכיאטר וברר איתו האם יש תרופה מתאימה. מה שחשוב במיוחד זה האבחנה שהוא ייתן לך ועל פיה תוכל לדעת מה הבעיה וכיצד יש להתמודד איתה. בברכה ד"ר אורן קפלן
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
