חרדה חברתית

כיצד ניתן לטפל בתופעה? זכור לי שאחרי תקופה שהלכתי לייעוץ המצב השתפר. כרגע אני לא יכולה להרשות לעצמי טיפול כזה. האם ישנן דרכים אחרות להתמודד עם התופעה? היא מאוד מפריעה לי ומקשה עלי לנהל סדר יום תקין. האם בעיות קשב וריכוז יכולות להתקשר לכך?

גלית שלום חרדה חברתית אפשר לטפל בעזרת טיפול פסיכולוגי אישי או/ו קבוצתי, ע"י חשיפה עצמית למצבים חברתיים וכן ע"י טיפול תרופתי נוגד חרדה. יש אפשרות לטיפול פסיכולוגי במסגרת קופת החולים וכדאי לבדוק אם בכל זאת את יכולה לעמוד בזה. כמו כן אפשר לפנות לפסיכיאטר ולנסות להתחיל טיפול תרופתי. בעיות קשב וריכוז יכולות להיות תוצאה של חרדה או יכולות לעמוד בפני עצמן. הן לא גורמות באופן ישיר לחרדה אבל אם מדובר בבעיה ארוכת שנים היא משפיעה על גורמים שונים כמו דימוי וביטחון עצמי ויכולה לגרום בטווח הארוך גם לחרדה. רצ"ב קישור למאמר על חרדה http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן