חרדה חברתית

שלום ד"ר, סובלת מהנ"ל בעיקר בעת שצריכה לדבר בפני קהל.תופעות הלוואי-דופק מואץ,לחץ ,הזעה. ההתקף נמשך כ- 5 דקות(וזה הרבה זמן) זה נכון רק כשהפוקוס עלי. אם אני מדברת בישיבות עבודה,כאחת מכל יתר הדוברים-אין בעיה. השאלה- האם זה יכול לעבור לבד? מה האפשרויות? תודה

שלום תלוי מה היקף החרדה החברתית. אם זה ממוקד רק בהופעה מול קהל בישיבות אפשר בד"כ לפתור את הבעיה יחסית מהר בטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי, אפשר להיעזר בהיפנוזה, אפשר גם להיעזר בתרופות. אם הבעיה רחבה יותר ומופיעה גם בהקשרים אחרים בחיים או שיש דברים נוספים שמפריעים לך בהיבט הפסיכולוגי סביר שידרש טיפול יותר ארוך שבו יהיה אפשר להתייחס לכל מה שאת רוצה לטפל בו. בכל מקרה, יש בהחלט אפשרות לטיפול. לגבי האפשרות שזה יחלוף מעצמו, זה תלוי בקונטקסט של העבודה ובכמה זמן הבעיה קיימת. אם זה קיים רק לאחרונה ובמיוחד אם זו היתה תקופה לחוצה במיוחד, יתכן שזה פשוט יעלם כאשר הלחץ ירד. רק את יכולה לדעת ולהחליט האם לקחת את הזמן תוך כדי הסבל או ללכת עם זה לטיפול. בברכה ד"ר אורן קפלן