טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מהו ,להערכתך ,הטיפול הטוב ביותר לטפל בבעית הערכה עצמית ? אני ,מטופלת מזה שנה ,אצל עובדת סוציאלית ,המוסמכת לטפל בחולי /נפגעי נפש,(אני סובלת מהפרעת אישיות גבולית ,שלפי כמה שאני רואה ,למזלי רק משפיעה עליי בתחום היציבות בעבודה).אני מטפלות בבעיותי בשיטת הret (אם כתבתי נכון את הראשי תיבות ...),וכמה שאני מבינה את השיטה ברציונאל ,נורא קשה לי ליישם בפועל .. האם שיטה זו מתאימה לדעתך לטפל בנושא ההערכה העצמית והדימוי העצמי? אשמח אם תתן לי תשובה לילך

לילך שלום למעשה שיטת הטיפול איננה הקריטריון היחידי כדי לבדוק את יעילות הטיפול. רוב המחקרים שבדקו אילו שיטות יעילות יותר גילו שסוג הקשר שנוצר בין המטופל למטפל הוא הגורם המרכזי שמנבא את הצלחת הטיפול. לכן גם במקרה שלך הייתי מציע לך להתמקד בסוג הקשר שנוצר עם המטפלת. האם את מרגישה חיבה אליה, האם את מרגישה שהיא יכולה לעזור לך וכו'. מאחר והבעיה שאת סובלת ממנה קשורה בין היתר גם לאופן התקשרות לאנשים יתכן שחלק מהקשיים שאת עוברת בטיפול קשור לבעיה עצמה עימה את מתמודדת ואת כל הנושאים הללו גם יחד כדאי להעלות בטיפול עצמו. בברכה ד"ר אורן קפלן