טיפול התנהגותי

כמה טיפולים אצל פסיכולוג בערך צריך לטיפול בחרדה בינונית.

מאיה, אין נוסחה אחידה בעניין הזה. זה יכול לנוע בין 8-10 ואף להגיע ל-20. תלוי במספר גורמים משתנים כמו למשל המבנה הנפשי של המטופל, מה הרקע לחרדה (יתכן שבמפגשים עם הפסיכולוג יתגלו עוד מוקדים שיש לטפל בהם), הכימיה בין המטפל והמטופל.

מאיה שלום אינני יודע מה היא חרדה בינונית. העניין הוא שהחרדה היא רק סימפטום. זה כמו לשאול כמה ימים לוקח להבריא כאשר המדחום מראה 38.5 מעלות. מה שחשוב הוא מה המקור הפנימי למה שרואים בחוץ ולפי זה גם זמן הטיפול. טיפול קצר מועד מוגדר כטיפול שאורך עד חצי שנה, טיפול דינמי ארוך מועד לוקח יותר מכך ולעיתים אפילו שנים. אני מציע לפנות לאיש מקצוע לכמה שיחות היכרות ולאחר מכן יהיה הרבה יותר קל להגדיר את מטרות הטיפול ומשכו. אני מבין את הרצון להסיר את העמימות, אבל מה שחשוב זו הבעיה עימה את מתמודדת ואני לא בטוח שאורך הטיפול הוא הנושא המרכזי בהכרח. בכל מקרה, אם את חושבת על משהו ספציפי בגללו עולה השאלה נסי להסביר ולפרט ואנסה להתייחס לדברים. אם אצטרך לתת מעין הימור, בטיפול התנהגותי (כפי שכתבת בכותרת) אצפה לשיפור תוך טווח של חודשיים עד ארבעה חודשים ומעקב לא בהכרח צפוף של מספר חודשים נוספים. בברכה ד"ר אורן קפלן