סדנא להפרעות חרדה

קראתי שני ספרים מצוינים על בעיות חרדה, "מלחץ להצלחה" ומחשבות ורגשות" מדברים שם על כך שאפשר לשנות את צורת המחשבה והרגשות ובכך למנוע מחשבות ופחדים מיותרים (זה בגדול) מדוע אין סדנא לאנשים שסובלים מהפרעות חרדה, סדנא שתעודד תנחה ותראה צורת הסתכלות שונה על החיים.

מאיה שלום מדובר בשיטות טיפול קוגניטיביות ויש פסיכולוגים רבים שעוסקים בשיטות הטיפול הללו, בד"כ בטיפול אישי ולא קבוצתי. בברכה ד"ר אורן קפלן

למאיה יש בהחלט סדנאות כאלה תפני לאתר חרדה חברתית ותמצאי שם את כל הפרטים. בהצלחה.