פסיכולוג ושיטות טיפול

ד"ר אורן קפלן, גיל: 30 רצוני לברר מידע באשר לפסיכולוים ושיטות טיפול. אני מעוניינת בשיטת טיפול יותר בגישה של יעוץ פחות להכנס לנבכי העבר. אין ברשותי כסף רב..ולכן הייתי מעדיפה:1.פתרונות מידיים יותר, ולא מראש סגנון של פעם בשבוע קבוע.(לא ,איטי וממושך) 2.במינימום פגישות-מקסימום תועלת. מס פסיכולוגים ששוחחתי איתם מדגישים ששיטת טיפולם עמוקה יותר ופחות מידית :פסיכולוגיה דינאמית. בעבר הייתי 3 פגישות אצל רופא קופ"ח אבל עזבתי מיד כי לא הרגשתי שהוא מייעץ לי הוא היה מידי פאסיבי לדעתי ..כך שיכולתי להקליט את עצמי (כמעט ללא משוב ממנו)-אף לא בנוכחותו לטייפ וזה היה אפקטיבי באותה מידה לדעתי:) בכל אופן אלו שיטות טיפול מקובלות?מה המומלצות? בברכה, נ

נ. שלום סוג הגישה תלוי גם בסוג הבעיה עימה את מתמודדת. אם מדובר בבעיה ממוקדת אפשר גם לטפל בה בגישה ממוקדת. אם מדובר במשהו נרחב יותר יתכן שידרש גם טיפול נרחב יותר. מאחר ואת מציינת שיש מגבלה כלכלית אני מציע לך לפנות לפסיכולוג של קופת החולים (לא לרופא). התקשרי לסניף המקומי ובררי אילו אפשרויות יש והאם יש להם המלצה לפסיכולוג שמתאים לגישה שאת מחפשת. פעמים רבות מדובר על "כימיה" אישית ולא כל כך על גישת הטיפול. תוכלי לעיין בחלק מהקישורים לכתבות שיש בראש העמוד אשר מציגות אפשרויות שונות לטיפול ומידע. בברכה ד"ר אורן קפלן