אכילה כפייתית

אני סובלת מעודף משקל רב ואני מנסה לעשות דיאטה לחתונה שלי עוד כ-4 חודשים. אני כל יום מחליטה לעשות דיאטה ולא שולטת בזה ואוכלת בלי חשבון. כל מה שקשור לדיאטות ותזונאיות אני לא מתחברת לזה. זה פשוט בלתי נשלט אצלי הקטע של האוכל האם יש איזה טיפול שיכולים לעזור לי לשלוט האכילה הכפייתית שלי? אני מרגישה שאני צריכה איזו תמיכה נפשית ועידוד ע"מ לשלוט בזה תודה

נועה, ראשית כל - מזל טוב לקראת החתונה הקרבה. ניסית ללכת לתזונאית ו/או דיאטנית? קשה לדעת אם מתחברים למשהו או לא לפני שמנסים. מה בעניין כושר גופני? זה יכול רק להועיל. את יכולה לפנות לפסיכולוג, אבל - ובלי להיות שלילית מדי - אני לא חושבת שרק זה יכול לעזור לך להוריד משקל עד החתונה. שינויים בהרגלים נובעים קודם כל מתוך הבנת ההרגלים הקיימים, וזה תהליך שיכול להתמשך.

שלום נועה, בנוסף למה שהרה היציעה, אני מציעה ללכת לקבוצת תמיכה לאכלנים אנונימיים. עדי

נועה שלום האכילה בד"כ היא צורך נפשי ולא צורך פיזי (למעט מקרים מועטים למדי שיש בעיה גופנית). לכן טיפול פסיכולוגי עשוי לעזור. הבעיה שאין כאן טיפול קסם. זהו תהליך ארוך של חודשים ושנים להתרגל לסגנון חיים ואכילה חדשים. ולגבי החתונה, יש אפשרות לנסות לעשות תהליך מהיר יחסית אולי גם בעזרת היפנוזה. גם פה לא הייתי מצפה לפתרונות קסם אבל 4 חודשים זה בהחלט זמן מכובד להתמודדות. בברכה ד"ר אורן קפלן

שלום לך, גם אני סבלתי מאכילה כפייתית ואםשר לומר שאני עדיין הייתי שמנה ורזיתי בעזרת דיאטנית וספורט 10 קילו כמה שזה מעצבן לשמוע כנראה שאת לא רוצה מספיק צריך המון המון כוח רצון ועד היום יש לי שבירות ואני אוכלת המון אבל מיום יום מחזיקה את עצמי בידיין ואומרת זה שווה את זה? את שונאת להיות שמנה למה את עושה לעצמך דווקא? ההרגשה להגיע למידה 38 היא אלוהית אני ממליצה לך בחום קחי את עצמך בידיים ותעשי משהו בנידון. את לא תתחרטי