לחץ

שלום. רציתי לשאול : אני אדם שנלחץ בקלות. הלחץ משפיע על חיי כבר הרבה שנים וגורע מההנאה שלי מהחיים. האם אני יכולה באמצעות טיפול לשנות את אישיותי בנקודה זו? באילו דרכי טיפול ניתן לטפל בבעיה זו? האם במקרים כאלה ההמלצה היא להימנע מסביבה מלחיצה ולחוצה במקביל לרכישת כלים להתמודדות עם סביבה כזו?

לך תעשה מדיטציה או יוגה ! מדיטציה- תעזור לך מאוד !!

רוני שלום חווית הלחץ באה לביטוי במגוון של נושאים ומסיבות רבות, בוודאי יש משהו ייחודי שמאפיין אותך וקודם כל חשוב לנסות להבין את הרקע. בהמשך אפשר גם לטפל הן במוקדי הלחץ והן בגורמים הפנימיים שהופכים אותו למשהו שמשבש את איכות החיים. בכל מקרה, טיפול פסיכולוגי הוא בהחלט דרך לעשות את השינוי. הגישות בפסיכולוגיה רבות ולא בכרח שגישה אחת בלבד מתאימה לך. מאחר ומדובר בתהליך של הרבה שנים אני חושב שעדיף לפנות לטיפול בגישה דינמית שבא לשנות נטיות פנימיות ועמוקות. רצ"ב קישור למאמר קצר על הגישה: http://www.psychologia.co.il/dynamic1a.htm בברכה ד"ר אורן קפלן