התקפי חרדה

שלום לך ד"ר אני מרגישה בשבועיים האחרונים שהגוף שלי חלש , רוצה לישון , פחד להשאר לבד בבית וכן לצאת מהבית לבד , אני נתקפת בפאניקה כשאני לבד כאילו פוחדת לעשות לעצמי משהו רע אין לי את הכח להתמודד מול זה , אני לוקחת קלמנרבין משתדלת כמה שפחות להתעסק בכדורים , אני מרגישה את הצורך להסתגר בתוך עצמי , ממש לא טוב לי עם ההרגשה הזו הסיבה לכך אני משערת בגלל שנפרדתי מבן זוגי ואולי יש לי חרדת נטישה פחד מלהיות לבד . אני אשמח אם תייעצי לי מה עליי לעשות וכן טיפים ראשונים להתמודדות עם ההתקפים בתודה מראש גניפר

גניפר שלום בהחלט יתכן שאת סובלת כעת מהתקפי חרדה כתגובה לפרידה מבן זוגך או מדברים נוספים. בהחלט יש מקום להבין יותר טוב את מקור הבעיה, ובעיקר להתמודד איתה ולא לתת לתחושות הללו להשתלט על חייך. אם מדובר בתופעה שלא היכרת מעולם ונובעת רק מהפרידה סביר להניח שתוך כמה ימים תרגישי יותר טוב ואולי הדברים יעברו מאליהם. במידה ולא מומלץ לפנות לטיפול פסיכולוגי. רצ"ב קישור למאמר בנושא חרדה: http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן

היי ג'ניפר, אני ממליצה לך מעבר לטיפול פסיכודינמי, גם על ביו פידבק שיכול לעזור לך להתמודד עם תחושות חוסר אונים ופחד, במיוחד אם יש גם תגובות גופניות. מעבר לכך, קיימות תרופות נגד חרדה שניתן להיעזר בהן, זה כמובן תוך התייעצות עם איש מקצוע.