חדרה חברתית

שלום רב מאז שאני זוכרת את עצמי סבלתי מחוסר ביטחון ואפילו סוג מסויים של חרדה חברתית... הדבר מאוד (אבל מאוד!) פוגע באיכות חיי ומתסכל אותי. התחלתי טיפול אצל פסיכולוגית לפני כחודש, אבל אין בינתיים תוצאות. האם יש משהו שניתן לעשות כדי לזרז את "ההחלמה"? אודה לך אם תוכל לעזור לי. תודה.

http://members.lycos.co.uk/bedeckt/Forum/viewforum.php?f=1

א. שלום טיפול פסיכולוגי אינו מביא בהכרח תוצאות מהירות ומיידיות. מדובר בתופעה ממנה את סובלת שנים רבות והיא כבר חלק ממך ואישיותך. לא סביר להניח שתוך חודש תצליחי לעשות שינוי דרמטי, סביר להניח שזה גם לא כדאי כיוון שאת צריכה לגלות שיווי משקל חדש. חרדה חברתית היא לא רק תגובה לחברה אלא גם תגובה והגנה פנימית מפני פגיעות. זו הגנה שאי אפשר לוותר עליה מיידית מבלי למצוא תחליף. אני מציע לשתף את הפסיכולוגית שלך בתחושותיך ולקחת את הזמן שנדרש. בברכה ד"ר אורן קפלן

אנונימית שלום, מספר דברים אליך. גם אני כמוך סובלת מחרדה חברתית. אינך יכולה לצפות שתוך חודש ימים דברים ישתנו. הצעה מתוך ניסיון, פני לטיפול פסיכולוגי אינטנסיבי, יום בשבוע לפחות, בנוסף לכך רצוי לשלב גם טיפול תרופתי שאותו ניתן לקבל מפסיכאטר המותאם אישית למטופל וזה מקל המון. בנוסף לכך את מוזמנת לפורום שלנו שנקרא, פורום החרדה החברתית באתר החרדה החברתית של רביד. הכנסי לשם , יש אנשים נהדרים. בהצלחה

לא נראה לי שאת מוסמכת להציע לי כדורים ואני גם לא חושבת שאני צריכה