האם זאת מחלת נפש ?

בוקר טוב, אני גבר כבן 60 ולפני כחודשיים התחלתי להכינס לחרדה שמא אני לא זוכר שמות של אנישם קרובים לי, למרות שבפועל אני זוכר הכל. זה התחיל בהתעניינות בשמות של אנשים שונים בבידור, חברים רחוקים שאין לי קשר איתם וכדומה. התופעה הלכה והחריפה וכיום אני נכנס למצב של חרדה ועצבים חזקים שאני לא זוכר, אני מנסה לבחון ומאמץ את המוח שלי במחשבות שטויותיות. בני המשפחה והחברים הקרובים לי מודעים לבעייתי ומנסים לעזור לי ולהזכיר לי שמות של שחקנים למשל כדי שארגע. כשאני לא מצליח להיזכר אני לא מסוגל לחשוב במשהו אחר, זה לא יוצא לי מהראש, אני מסתובב בבית עצבני ולא יכול להרגע עד שאמצא את התשובה ואני מוכן לעשות הכל בשביל למצוא את התשובה - לדוגמא להתקשר למישהו שלא הייתי בקשר איתו שנים.... האנשים הקרובים לי טוענים שהשתנתי מאדם שמח ובדרן לאדם עצוב ומדוכא, רזיתי במשקל משום שאין לי תאבון ומה ששכחתי לציין שאני פנסיונר - מה שלפי דעתי התחיל את כל העניין, משום שאני טיפוס, או לפחות הייתי טיפוס שרוצה ויכול לעבוד ולא רגיל להיות בבית. ניסיתי לפרט עד כמה שניתן את התופעה - האם זאת מחלה נפשית ומה עליי לעשות ???? תודה מקרב לב, מחכה לעזרתכם.

גל שלום המונח מחלה נפשית הוא בעייתי ועולה לא פעם בפורום. הייתי מוריד אותו מסדר היום, הוא לא רלוונטי לבעיה שממנה אתה סובל. קיימים ארבעה נושאים אפשריים מדבריך אותם רצוי לבדוק בצורה מקצועית: א) מחשבות אובססיביות סביב זכירת השמות ב) חרדות כתוצאה מזה או/ו מדברים נוספים ג) התמודדות עם היציאה לפנסיה ד) מרכיב דיכאוני לפי תיאורך את העצב, דיכאון והרזיה. הדברים מתוארים כקשורים זה לזה והטיפול לפיכך צריך לתקוף מצד אחד כל אחד בנפרד, אבל לקחת גם בחשבון שיש קשר ביניהם. אני ממליץ לך לפנות לייעוץ פסיכולוגי. חשוב למפות את הבעיה ולראות מה המקור ומה התוצאה. סוג הטיפול המומלץ תלוי באבחנה המדוייקת של הבעיה. בעיקרון יש שלושה כיווני טיפול אפשריים: טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי בטווח קצר נגד המחשבות והחרדות, טיפול פסיכולוגי דינמי בו ניתן להבין ולעבד טוב יותר את המצב אליו נקלעת סביב היציאה לפנסיה ואולי ניקוז של דברים נוספים סביב זה שאולי הביאו ביחד לשאר התופעות, וכן טיפול תרופתי פסיכיאטרי שניתן לשקול במידת הצורך. אין מדובר בהכרח בבחירה בין הטיפולים, יתכן ששילוב בין כולם ביחד הוא הדבר המתאים. הכל, כאמור, בהתאם להתרשמות איש המקצוע שאליו תחליט לפנות. בברכה ד"ר אורן קפלן

תודה, ד"ר קפלן האם יש לך כתובת לאן להפנות אותי - לאיזה פסיכולוג באזור חיפה? האם יש אפשרות של הפניה מקופ תחולים כללית? יום טוב גל

גל יקר, כפי שציין ד"ר קפלן, לא כל תופעה מציינת מחלת-נפש, ודורשת טיפול (אני, למשל, אינני זוכר שמות, ומצליח לחיות עם זה בשלום). בסיום ההודעה שלך ציינת שאתה פנסיונר, ושלפי דעתך זה מה שהתחיל את כל העניין. זו הערה חשובה ביותר, ואני נוטה להסכים אתך. היציאה לגימלאות היא משבר חיים בעל משמעות, ולא ניתן לעבור עליו לסדר היום. אדם כמוך, שרגיל ורוצה ויכול לעבוד, מתקשה לשנות את אורח-חייו ביום אחד, ולא פלא שאתה מוטרד ועצוב. יתכן, שגם בעיות הזיכרון שאתה מתאר נובעות מן המשבר הנפשי הכרוך ביציאה לגימלאות. לעיסוק בבעיות ובקשיים יש נטייה לצמוח ולהצדיק את עצמו. לעומת זאת, נסיון ליצור שינוי חיובי עשוי לחולל פלאים. מדוע שלא תנסה תחילה להתמודד עם הבעייה האמיתית שמטרידה אותך כעת, עם הארגון-מחדש של חייך? האם חשבת על האפשרות של עיסוק חדש, עבודה במשרה חלקית, התנדבות או פיתוח עיסוקים שעד כה לא היה לך זמן לעסוק בהם? יש לי תחושה שאתה כמה לשוב לפעילות, ושמצב הדברים ישתנה אם תשקיע את מאמציך בכיוון זה. ואני מאחל לך הצלחה, דרור גרין