התמודדות עם אבל

לפני כשלוש שנים וחצי אמי נפטרה , עדיין קשה לי לעקל את זה שהיא איננה הייתי רוצה לדעת איך אפשר לצאת מזה? כי זה משפיע על חיי מאוד.

היי, אני גם עברתי את זה לפני כמעט 4 שנים. אימא זה אימא ולא משנה בת כמה היא, שהיא הייתה חולה מאוד. חשוב לתת לדמעות לצאת, אבל אני גם פיתחתי הומור שחור על המוות. עדי

שלום מות הורה הוא דבר שמלווה שנים רבות. אם את מרגישה שהאבל הארוך פוגע בחייך יתכן שכדאי לפנות לייעוץ פסיכולוגי שיעזור לך להתמודד עם המציאות שנוצרה. שיטה שאולי תתאים לך היא EMDR שעוזרת להתמודדות עם סוגים שונים של חוויות טראומטיות כולל אבל. להלן קישור למאמר שמסביר על השיטה: http://www.psychologia.co.il/emdr.htm בברכה ד"ר אורן קפלן