חרדה - האם יש צורך לפנות לרופא?

שלום רב, לפני כחודש ימים פגע רכב אחר ברכבי מאחור כאשר עמדתי ברמזור, תודה לאל הנזקים הם ברובם רק לרכב וגופנית רק כאבי צוואר וגב ללא ממצאים . לאחר כשבוע חזרתי לנהוג ברכבי ללא פחדים כלשהם, אך כאשר נהגתי עם נוסעים נוספים התלוננו אלו כי כאשר אני מאט לקראת רמזור אדום וכן כאשר אני כבר עומד ברמזור אדום אני מדבר לעצמי כאשר אני אומר כביכול לנהג הרכב שמגיע מאחור להאט ולעצור כבר וזה לא בדיוק נאמר בצורה עדינה. לאחר להאירו את תשומת הלב שלי לנושא זה רק נהייה יותר גרוע מאחר שאני שם לב לזה אני נהייה עצבני במשך כל הנסיעה ויותר מכך אני מדמיין את החבטה ברכבי מאחור כמעט בכל רמזור. אני מניח כי לא קיימת תרופה לכך חוץ מזמן אך אוליי יש איזה כלים אחרים להפחית את זה מאחר וזה מציק וגורם לעצבנות בחיי היום יום? אני מודה מראש על העצות או על הפנייה לרופא מסויים עם יש צורך בכך. יעקב

יעקב שלום יש לך כנראה תגובת חרדה בעקבות התאונה. אני מציע לך לפנות לטיפול פסיכולוגי קצר מועד בשיטת EMDR שנועד למצבים פוסט טראומטיים. לדעתי זה יוכל לעזור במהירות. תוכל לקרוא עוד על השיטה בקישור http://www.psychologia.co.il/emdr.htm בברכה ד"ר אורן קפלן